andrzejuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Karpik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2013 (13:05)

Data rejestracji 30.10.2013 (20:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy a blonnik witam jezeli bezposrednio po treningu przyjmuje 5g mono, 50g izolatu, 60g ryzu i 20g carbo to w nastepnym posilku(po30-40 min) moze znajdowac sie wieksza ilosc błonnika?( ryz brazowy, warzywa) czy rozniez blonnik bedzie niekorzysny w tym posilku	8	2013-12-06 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo 123kg BCAA,Omega3,Mono,Scorch,AnimalPak,Izolat,MZB,Błonnik,Glucosamine+ witam 22lata 123kg endomorfik zapotrzebowanie 3300-3400. silowy 3x60min/tyg aeroby 4x30/tyg.cel redukcja. dieta do poprawy /obrazkisfd/zdjeciasfd2/c3be13e54c624a0eb2a1071ca4b2da2f.png zmieniony przez - andrzejuu w	4	2013-11-22 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 22l 125kg witam mam 22 lata 190cm 125kg endomorfik. ćwiczylem 3 lata nastepnie 3 lata przerwy. obecnie od miesiaca. trening silowy 3x 75min i 2/3x 40min biegania w tygodniu. postawnoeilem ułozyc pierwszy raz dobra diete. prosze o pomoc czy wszystko jest	7	2013-10-30 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy a blonnik	2013-12-09 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy a blonnik	2013-12-09 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy a blonnik	2013-12-08 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy a blonnik	2013-12-06 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo 123kg BCAA,Omega3,Mono,Scorch,AnimalPak,Izolat,MZB,Błonnik,Glucosamine+	2013-11-24 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo 123kg BCAA,Omega3,Mono,Scorch,AnimalPak,Izolat,MZB,Błonnik,Glucosamine+	2013-11-22 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 22l 125kg	2013-11-02 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sam układałem pomóżcie	2013-11-01 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 22l 125kg	2013-11-01 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 22l 125kg	2013-10-30 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 22l 125kg	2013-10-30 22:44