andrzejakb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase (troszke uboga)

Uprawiane sporty tylko siłownia

Ostatnia aktywność 23.10.2015 (22:06)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc. witam. odrazu powiem ze mój cel to masa. a moja historia wygląda nastepująco... zsiłownią mam doczynienia od kilku lat, jest to okolo 5 lat jednak moje doświadczenie nie jest takie zaawansowane. jakiąś wiedze na ten temat mam ale chwalić sie nie	16	2012-09-20 15:41
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy? witam, chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu dawkowania tych suplementów. czyli który suplement rano, przed treningiem, po treningu, i przed snem. w przypadku brania dwóch suplementów na raz prosił bym o rade czy mieszać je razem bądź w jakim	29	2011-09-09 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem	2015-10-23 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-22 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie, proszę o pomoc.	2012-09-20 16:10
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-10 19:27
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 23:09
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:56
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:47
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:36
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:34
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:25
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 18:10
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 17:40
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 17:31
Odżywki i suplementy	Jak dawkodac te suplementy?	2011-09-09 16:34