andrewpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1828

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Pietrasik

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2024 (21:50)

Data rejestracji 17.09.2016 (13:42)

Wzrost: 187 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	19	2017-05-29 12:17
Odżywki i suplementy	siłownia + cardio - kiedy BCAA? witam serdecznie. od niedawna chodzę na siłownię i po ok 20 minutach mam cardio na orbitreku. przed treningiem biorę stimerex hardcore spalacz gdyz na razie chcę zgubić parę kilo.....kiedy powinienem wypić bcaa? zaraz po siłowni czy dopiero po	6	2016-10-30 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio witam serdecznie. proszę o wskazówki /wytyczne co do diety ( ilości b,w,t) .mam zamiar pozbyć się smietnika,który dzwigam przed sobą.chciałbym zrzucać tłuszcz na orbitreku( posiadam) w treningach cardio oraz dołożyć do tego siłowniężeby podbudować	47	2016-09-17 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 13:39
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 13:26
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 13:17
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 13:14
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 12:44
Doping	enanthan -mało czasu na pierwszy cykl	2017-05-29 12:39
Odżywki i suplementy	siłownia + cardio - kiedy BCAA?	2016-10-30 11:17
Odżywki i suplementy	siłownia + cardio - kiedy BCAA?	2016-10-30 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-28 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-28 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-28 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-28 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-27 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-26 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-10-26 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-20 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-20 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-18 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-17 14:10