ancii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2008 (23:16)

Data rejestracji 19.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawy witam to moja dieta do poprawy zapotrzebowanie ok 2550kcal do pracy dieta śniadanie 8:00 - 400kcal - jajecznica z 3 jaj + 3 wafle ryżowe lub - płatki z mlekiem + jajo całe 2 posiłek 11:00 - 300kcal - 3 jaja całe +	0	2008-06-22 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	I wersja diety do poprawy witam przedstawiam diete, ktora ulozylem ostatnio postanowilem poswiecic wiecej uwagi diecie, redukcja zaczela sie ok miesiaca temu i zrzucilem 3 kg, stosujac sie luzno do ogolnych wskazowek zywieniowych... cos o mnie: wzrost 184 cm waga 93	8	2008-02-10 23:29