ananasnl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Stefan

Nazwisko Burczybrzuch

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2015 (19:16)

Data rejestracji 17.06.2013 (03:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu witam mam 26 lat i kiedys troche trenowalem. waze obecnie 78kg i mam 180-185cm wzrostu niewiem dokladnie ile. obecnie cwicze od 3 miesiecy regularnie w domu. ulozylem plan treningowy ktory staram sie zmieniac co jakis czas . trenuje glownie w	11	2015-09-10 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dawkowaniem gainera przy pracy fizycznej (nocki) witam chcialem przywitac sie na forum , jestem nowym uzytkownikiem i chcialem zaczerpnac kilka porad. pracuje w firmie logistycznej , praca jest wyczerpujaca, ciezka przedewszystkim fizyczna , dzwigam opony, kartony, palety roznego rodzaju	5	2013-06-17 04:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 22:53
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 22:49
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 19:17
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 19:08
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 19:03
Trening dla początkujących	Poprawki w treningu	2015-09-10 09:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dawkowaniem gainera przy pracy fizycznej (nocki)	2013-06-17 14:24