Ambros1908

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2012 (22:15)

Data rejestracji 05.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na Rzeźbę witam potrzebuję plan treningowy na rzeźbę interesuje mnie typowa rzeźba cały czas ćwiczyłem na masę aż w końcu powiedziałem nie czas zacząć coś innego. nie chcę iść na łatwiznę żeby ktoś mi układał trening itd tylko chcę żeby ktoś podesłał mi	3	2012-01-08 13:43
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Shotgun chciałbym wam przedstawic metodologie treningowa, ktora mocno sie zainteresowałem, cwicze od niedawna i jestem bardzo zadowolony. metoda shotgun pozwoli wam osiagnac 2 cele: siłe i proporcjonalną masę mięśniową! wzrost siły wiąże się ze	2	2012-01-07 13:19
Doping	Testolic	11	2012-01-06 19:30
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową już nie mam siły do tej partii mięśniowej mój trening to : wycisk na płaskiej sztanga 12/10/8/6 skos 12/10/10/8 czasami atlas rozpiętki 12/12/12 oraz przenosy 12/10/10 tu macie linki do dwóch moich fotek proszę o pomoc i rady z góry dziękuje	20	2011-03-12 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Shotgun	2012-01-07 17:38
Doping	Testolic	2012-01-07 13:16
Doping	Testolic	2012-01-07 11:37
Doping	Testolic	2012-01-06 21:18
Doping	Testolic	2012-01-06 21:02
Doping	Testolic	2012-01-06 20:51
Doping	Testolic	2012-01-06 20:15
Doping	Testolic	2012-01-06 19:45
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-14 16:35
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-03-14 14:50
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-14 04:31
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-13 18:41
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-03-13 16:04
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-13 15:22
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-13 11:27
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 23:47
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 23:29
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 23:16
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 23:04
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 20:05
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 19:30
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 18:31
Trening dla początkujących	Witam Mam problem z Klatką Piersiową	2011-03-12 18:28
Doping	Jaka meta nabajlepsza na dzien dzisiejszy	2010-10-13 16:42
Doping - zdjęcia	METHANDIEX - Scantel Pharma - Methandienone 10mg	2010-10-10 09:53