alex100915

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kowalski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2019 (22:43)

Data rejestracji 21.04.2010 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór odpowiedniej dawki węglowodanów endomofik witam. w skrócie: byłem jakiś czas na diecie low carb. schudłem do zadowalającego efektu (resztki chce spalić ćwiczeniami siłowymi). dieta low-carb opiera się na niskiej dawce węglowodanów na korzyść tłuszczów. chciałbym "wskoczyć" na	1	2014-02-05 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzeźbę witam. potrzebuję konkretnych wskazówek. za ćwiczenia brałem sie wiele razy ale nie osiągnąłem tego co chciałem gdyż prawdopodobnie źle sie do tego zabierałem. mój konkretny cel - wyrzeźbić klatkę. postanowienia: - bieganie na czczo ok 30 min 3x w	9	2010-04-21 22:02