Alesandro1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2021 (20:29)

Data rejestracji 19.08.2019 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki witam, mam plan , aby nabrać masy (obecna 70 kg przy wzroście 183 cm). efekty mi przynosiła zwykle duża ilość kalorii. testuję już od jakiegoś czasu różne odżywki i przeróżne smaki (banan, czekolada, wanilia , truskawka etc.) , niestety	18	2021-12-25 22:19
Trening dla początkujących	Modyfikacja sprzętu- zmniejszenie otworów talerza olimpijskiego witam, mam zakupione obciążenie olimpijskie , średnica otworu 50,44 mm. potrzebuję w jakiś sposób zmniejszyć ten otwór , by pasował do mojej sztangi 28 mm. nie chcę kupować sztangi olimpijskiej , gdyż wtedy będę musiał dokupić też inne obciążenia	2	2021-08-15 11:44
Trening dla początkujących	Wybór sprzętu treningowego witam, mam w domu drążek i chciałbym ćwiczyć na przemian : jeden trening drążek , drugi : wyciąg bramowy lub sztanga + ławka dodam ,że nie mogę wyciskać ciężkich hantli ze względu na problemu z kręgosłupem (jest przenoszenie ciężaru w	6	2021-03-26 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki	2021-12-30 00:38
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki	2021-12-27 21:44
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki	2021-12-27 00:54
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki	2021-12-26 11:18
Odżywki i suplementy	Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki	2021-12-26 00:52
Trening dla początkujących	Wybór sprzętu treningowego	2021-03-27 18:26
Trening dla początkujących	Wybór sprzętu treningowego	2021-03-27 11:48