Aladeen96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Dietetyka, kulturystyka, piłka nożna, podróże.

Dieta Tak. Do marca( pół roku) masa, następnie ok. 3 miesiące redukcji.

Uprawiane sporty Rower, piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 07.11.2016 (16:46)

Data rejestracji 08.05.2016 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 80 kg witam, ważę 80 kg przy wzroście 185 cm. z budowy jestem endomorfikiem. chcę przybrać na masie, ułożyłem dietę i proszę o ocenę. gdy trening mam przed południem jako 1. posiłek jem płatki owsiane 100 g + 50 g białka all nutrition. ; do posiłków	7	2016-08-17 16:15