Ahmed12345

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

623

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2005 (15:01)

Data rejestracji 09.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Planik Do Oceny siemka prosze o ocene planu: poniedziałek-klata + biceps 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10-8 2.{rzenoszenie hantla na ławce poziomej 3x10-8 3.rozpiętki 3x10 4.wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x10-8 1.uginanie przedramion	7	2005-04-09 12:54
Trening dla zaawansowanych	Masa A Trening Piramidalny $iemka jestem tu nowy więc chciałbym sie przywitać :siema. a teraz do rzeczy mam pytanie: czy gdy trenujemy na mase musimy stosować trening piramidalny(zwiekszanie ciezaru,mniejsza ilość powtórzeń w	31	2005-03-10 18:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła A Masa siemka jestem nowy i witam mam takie pytanie:mianowicie czy przy treningu typowym dla trójboisty rośnie masa??,wiem że troche idzie. i jeszcze jedno byłbym wdzieczny gdybyscie podali swoje przyrosty i	4	2005-03-11 18:43