Adriano936

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, motoryzacja,kulturystyka amotorska

Dieta Staram się utrzymać

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 11.12.2009 (16:02)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na 1 cykl chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to rok ponad rok. myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie xpand dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie	8	2009-12-11 15:22
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase prosiłbym o ocenę tego treningu wiek 16 staż 6 miesięcy dzień 1 (klatka,triceps) 4x wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 3x wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 12,10,8 3x wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w	2	2009-01-16 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dieta na masę na razie opis bez b/ww/t wiek 16 lat waga 73kg mój staż 6 miesięcy 1. 7-10 płatki kukurydziane 100g 400ml mleka gainer2 łycha oliwy z oliwek 2. 10-00 chleb razowy 100g szynki 1 jabłko orzechy włoskie 3. 12-05 chleb	9	2009-01-16 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na 1 cykl	2009-12-11 16:02
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na 1 cykl	2009-12-11 15:37
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na 1 cykl	2009-12-11 15:35
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na 1 cykl	2009-12-11 15:29
Odżywki i suplementy	Kolejny Cykl	2009-12-11 15:23
Odżywki i suplementy	Kolejny Cykl	2009-12-11 14:59
Odżywki i suplementy	Pytanie o Horse Power	2009-12-11 14:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-27 15:17
Trening dla początkujących	Czy ktoś mi w końcu pomoże?? Prosze o sprawdzenie planu	2009-01-27 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2009-01-16 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2009-01-16 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2009-01-16 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-01-16 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2009-01-16 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2009-01-16 20:52