adolfik1

Początkujący

Napisanych postów: 118 Przeczytanych: 782 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-03-05 11:36:28 Data rejestracji: 2007-08-08 00:00:00 Województwo: Opolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport... Zainteresowania: b.d. Dieta: staram sie ale... Uprawiane sporty: Siłownia i inne... Staż treningowy: z przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
TAK DALEJ NIE MOŻE BYĆ PROSZE O POMOC!!!	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-01-29 19:02:10
Problem z plecami przez co?może przez treninic pomocy!	Trening dla zaawansowanych	3	2007-10-18 22:40:05
Strasznie senny co mam zrobić rano kawa , taiger.......	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-10-12 23:53:02
Wielki problem ze wszystkim	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-10-09 19:53:44
Plan weidera na brzuch prosze o pomoc!!!	Trening dla zaawansowanych	1	2007-09-20 21:04:46
Ile mozna maksymalnie nabrac masy w kg w miesiąc?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-09-17 21:57:17
ile powinienem pic wody na dzień?.........problemy ze snem POMOCY!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	4	2007-09-10 22:37:02
Jak mam brać Kreatyne Pomocy!	Odżywki i suplementy	3	2007-09-05 19:16:30
Jakie jest najlepsze białko lub gainer.......?	Odżywki i suplementy	3	2007-09-02 11:09:28
Prosze was o ocene mojej diety na mase	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-08-30 22:27:44
Co myślicie o takim połączeniu pomocy!	Odżywki i suplementy	2	2007-08-29 12:20:33
Może ja nie jestem stworzony do kulturystyki prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-08-23 22:48:41
Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne prosze o pomoc!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	6	2007-08-15 18:46:25
Czy moge uprawiać sport gdy mam szybki metabolizm a lece na mase	Odżywianie i Odchudzanie	3	2007-08-16 15:23:20
DIETA NA MASE DO POPRAWY CO MAM JEŚĆ W SZKOLE PO WAKACJACH POMOCY!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-08-15 15:24:05
Jak mam nabrać masy POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-08-08 12:22:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak wyrównac siły w rękach???	Trening dla początkujących	2008-05-04 13:10:00
Na ile jesteś wytrwały w stosunku do swojej diety? (-%	Odżywianie i Odchudzanie	2008-05-02 11:17:36
Na ile jesteś wytrwały w stosunku do swojej diety? (-%	Odżywianie i Odchudzanie	2008-05-01 23:06:26
Na ile jesteś wytrwały w stosunku do swojej diety? (-%	Odżywianie i Odchudzanie	2008-05-01 21:48:08
Na ile jesteś wytrwały w stosunku do swojej diety? (-%	Odżywianie i Odchudzanie	2008-05-01 12:07:27
Na ile jesteś wytrwały w stosunku do swojej diety? (-%	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-30 22:07:12
Picie kompotu owocowego	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-25 15:01:36
palenia a przyrosy masy	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-23 13:50:22
Trning do poprawy!!	Trening dla początkujących	2008-04-16 21:28:46
Trning do poprawy!!	Trening dla początkujących	2008-04-16 21:26:42
Wiecznie Zamulony dlaczego tak jest pomocy...	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-06 16:35:16
Dieta na mase do oceny bardzo prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-06 10:34:19
Wiecznie Zamulony dlaczego tak jest pomocy...	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-05 23:47:44
Wiecznie Zamulony dlaczego tak jest pomocy...	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-03 20:00:01
PORATUJCIE MNIE PROSZE	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-28 22:47:20
Dieta do oceny prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-28 21:03:57
CZY DOBRZE OBLICZYLEM ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE POMOCY	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-19 22:24:47
CZY DOBRZE OBLICZYLEM ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE POMOCY	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-19 21:06:09
20 litrow wody dziennie	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-07 22:36:29
TAK DALEJ NIE MOŻE BYĆ PROSZE O POMOC!!!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 20:20:16
TAK DALEJ NIE MOŻE BYĆ PROSZE O POMOC!!!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 19:58:26
Nocne bóle pleców	Zdrowie i Uroda	2007-10-16 10:13:46
Nocne bóle pleców	Zdrowie i Uroda	2007-10-15 22:10:50
Strasznie senny co mam zrobić rano kawa , taiger.......	Odżywianie i Odchudzanie	2007-10-13 11:01:32
Normalne żarcie:/	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-22 11:06:16
Normalne żarcie:/	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-21 22:45:44
Normalne żarcie:/	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-21 21:36:55
Masa i wzros. (Odpowiadając ratujesz mi życie.)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-15 22:46:36
Masa i wzros. (Odpowiadając ratujesz mi życie.)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-15 22:36:31
Masa i wzros. (Odpowiadając ratujesz mi życie.)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-09-15 12:58:46

adolfik1

Początkujący

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity