Adist_25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2009 (22:51)

Data rejestracji 03.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o odpowiedź jestem endomorfikiem i mam problem z rozłożeniem proporcji b/t/w myśle, że węgle powinienem trzymac na poziomie 4,5g/kg (musze na nie uwazac) ale ile dac tłuszczu i białka? czy 2,5g białka było by ok? wiem, że najwięcej węgli powinno byc w	2	2009-06-11 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie witam. mam 15 lat, 172,5cm wzrostu i 58kg wagi. jestem endomorfikiem (tak mi się wydaje). ułożyłem sobie dietę i proszę was o opinie/uwagi czy coś zmienić. z góry dzięki. 07:30 - śniadanie płatki owsiane - 80g mleko 1,5% - 150ml jajka gotowane	5	2009-06-07 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety witam. mam 15 lat, 172cm wzrostu, 58kg wagi. jestem szczupły (nie licząc tłuszczu na brzuchu). z siłownią mam kontakt od jakiegoś czasu, ale do tej pory nie przykładałem się do cwiczeń (raz na jakiś czas wykonałem kilka seri na klate/biceps). teraz	7	2009-05-03 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie	2009-06-08 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie	2009-06-08 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie	2009-06-08 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ do oceny > proszę o Pomoc > Początkujący	2009-06-07 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2009-06-07 00:33
Zdrowie i Uroda	ektomorfik endomorfik mezomorfik. duży problem z rozpoznaniem	2009-05-26 00:11
Zdrowie i Uroda	ektomorfik endomorfik mezomorfik. duży problem z rozpoznaniem	2009-05-26 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2009-05-03 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2009-05-03 18:03