Adi_SK8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2008 (08:57)

Data rejestracji 19.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Porady na masę witam, jakiś miesiąc temu zaczalem cwiczyc, ale chcialbym przybrac troche na masie. nie chce zaczynac jakiegos treningu masowego z dietą bo codziennie do 16:00 siedze w szkole i nie byłbym w stanie cały czas odżywiac sie zgonei z dietą. macie może	13	2007-12-28 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	"kalkulator" kalorii witam, próbuje znaleźc spis zawartości kalorii, białek, tłuszczy i weglowodanów (zwykła tabelka). jak dotąd udalo m isie odszukac tylko programy wyliczjące dzienne zapotrzebowanie itp. ma ktoś moze link do ściągnięcia opisanej wyżej tabelki? pozdro	1	2007-12-19 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Porady na masę	2007-12-30 02:20
Trening dla początkujących	Porady na masę	2007-12-29 16:35
Trening dla początkujących	Porady na masę	2007-12-29 12:29
Administracja i Moderatorzy	Podstawowe informacje dla nowych	2007-12-28 14:27
Trening w domu	Skad wziasc obciazniki i jak mozna zobic	2007-12-28 13:44