adeczek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

474

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Iwaniec

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2014 (14:52)

Data rejestracji 23.09.2012 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co Po treningu siema mam pytanie ćwicze juz 7 miesięcy i chciałbym zakupić jakąś odżywke po treningu tylko nie wiem co może jakieś bcaa albo jakieś białko izolat. co lepsze waszym zdaniem. wiek 17 waga 73	2	2013-08-12 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa witam mógłby mi ktos ułozyc diete na mase jestem w tym bardzo zielony. wiek: 17 lat waga: 73kg cel jakieś 80 wzrost: 182cm wyliczyłem ze potrzebuje współczynnik bmr 1866.11 aby utrzymać wagę kalorie 3219.04 węglowodany 55% 1770.47kcal =	10	2013-06-29 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia witam własnie sie zapisałem na siłownie mam 17 lat 184cm i 60 kg wagi. chce szybko zwiekszyć mase swojego ciała. jakie odżywki stosować i dietę.? prosze o szybką pomoc	4	2012-09-23 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co Po treningu	2013-08-12 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa	2013-06-29 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa	2013-06-29 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa	2013-06-29 12:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa	2013-06-29 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masa	2013-06-29 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2012-09-23 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia	2012-09-23 20:12