AddMaster

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

799

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Gustaw

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Od września 2012 CKD do listopada 2012

Uprawiane sporty Kulturystyka, Rower (MTB)

Ostatnia aktywność 10.02.2017 (22:34)

Data rejestracji 22.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady. witam. od początku września trenuje fbw, z planem ułożonym przeze mnie samego na podstawie doświadczeń. dieta ckd idzie dobrze, waga spadła na początku o kilka kg, a teraz powoli (może przez kreatynę). ale czuję się dużo lepiej, 'lżej'. siła rośnie,	17	2012-09-25 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-27 14:31
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-27 13:13
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2012-09-27 11:33
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-27 10:48
Trening dla zaawansowanych	Push/pull/legs wg Antosia	2012-09-27 09:59
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-26 15:01
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-26 10:26
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 22:56
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 22:53
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 14:49
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 14:34
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 14:30
Trening dla początkujących	FBW na CKD, czekam na rady.	2012-09-25 12:31
Po siłowni, o siłowni	Waga kuchenna Problem	2012-09-12 13:46
Zdrowie i Uroda	DEFIBRYLACJA I KARDIOWERSJA -art	2011-03-14 09:25
Trening dla zaawansowanych	Partia mięsniowa na dany dzień	2011-01-03 14:59
Trening dla początkujących	Nietypowy trening siłowy - do sprawdzenia	2010-12-20 00:44
Trening dla początkujących	chwilowa zmiana treningu+cm3	2010-12-20 00:38
Trening dla początkujących	Klatka zły trening?	2010-12-20 00:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-12-20 00:28
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu	2010-12-20 00:22
Trening dla początkujących	Split 4dniowy cel- masa Trening do poprawy	2010-12-20 00:19
Szybkie pytania bez logowania	gaz piepszowy a chore oczy'	2010-12-20 00:12
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny na biceps	2010-12-20 00:10
Po siłowni, o siłowni	Gra!!!	2010-12-18 18:13
Trening dla zaawansowanych	Mozna tak cwiczyc jesli nie cwiczylem?	2010-12-18 17:54
Trening dla początkujących	codzienny trening	2010-12-16 19:30
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2010-12-13 15:14
Trening dla początkujących	split ??	2010-12-13 00:32