adamgks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię adam

Nazwisko j

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2017 (11:32)

Data rejestracji 13.10.2013 (14:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej? płeć : mężczyzna wiek : 38 waga : 82,5 wzrost : 169 obwód klatki : 116 obwód ramienia : 37 obwód talii : 100 obwód uda : 59 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% aktywność w ciągu dnia : praca	3	2014-03-07 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ,trening,CO DALEJ ??? HELP ME witam.konkretnie mam pytanie,co dalej?mam 38 lat,169cm waga na początek września 97kg.dodam,że prowadzę siedzący tryb życia,praca w domu.postanowiłem wziąść się za siebie,zacząłem biegać.początki tragiczne ale zasuwać trzeba!więc biegałem od	2	2014-03-02 22:31