adam231

Początkujący

Napisanych postów: 248 Przeczytanych: 1438 Szacuny: 2

Imię: Adam Nazwisko: Stefaniak Zawód/Studia: Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/6/2022 8:52:19 PM Data rejestracji: 5/6/2011 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: Opole

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	10	2/13/2014 4:15:53 PM
bóle, opuchnięcia, stłuczenia	Sztuki Walki	3	4/15/2014 10:54:30 PM
SPLIT 3x w tyg	Trening dla początkujących	12	8/23/2011 12:09:54 AM
Co na rzeźbe?	Odżywki i suplementy	7	2/20/2013 9:12:00 PM
Którą kreatyne wybrać?	Odżywki i suplementy	4	4/15/2012 11:11:53 PM
metoda-treningowa-8x8-vincea-gironda DO OCENY	Trening dla początkujących	22	9/27/2011 9:52:02 PM
prosze o ocene i ewentualna poprawe diety :)	Dietetyka sportowa	1	9/3/2011 2:08:50 AM
ktory trening lepszy?	Trening dla początkujących	23	8/2/2011 12:02:07 AM
PUSH/PULL ocena	Trening dla początkujących	19	7/29/2011 12:54:02 AM
nowy plan na mase	Trening dla początkujących	5	7/19/2011 12:44:57 AM
problem z brzuchem	Po siłowni, o siłowni	6	6/23/2011 12:55:38 AM
masa(nowy 4dniowy plan)	Trening dla początkujących	13	5/28/2011 12:10:04 AM
3dniowy plan do oceny	Trening dla początkujących	2	5/22/2011 1:57:43 PM
dieta do sprawdzenia i poprawki	Dietetyka sportowa	0	5/6/2011 6:43:21 PM
ocena planu na rzeźbę	Trening dla początkujących	0	5/6/2011 2:27:14 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	4/3/2014 10:09:14 AM
Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	Sztuki Walki	4/2/2014 11:42:00 PM
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	4/2/2014 11:39:20 PM
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 9:46:45 PM
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 9:39:42 PM
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 3:02:55 PM
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 2:59:21 PM
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 2:54:31 PM
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/26/2014 2:44:24 PM
Cytaty i przysłowia dające kopa	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:28:00 PM
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:24:13 PM
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:21:54 PM
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:18:55 PM
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:13:24 PM
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:09:53 PM
Trap, electro, hardstyle - pompujące tracki	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/25/2014 10:02:41 PM
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 10:49:54 PM
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 9:59:21 PM
Soundtrack (OST gier, filmów itp.)	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:31:01 PM
Muzyka do biegania, joggingu	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:21:13 PM
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:20:00 PM
Cardio music - najlepsze utwory do aerobów	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:17:16 PM
Dobra muza Dobry trening	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:13:51 PM
Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 4:07:14 PM
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/24/2014 3:57:22 PM
Covery	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/23/2014 1:34:25 PM
Muzyka do biegania, joggingu	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/23/2014 10:57:09 AM
Cardio music - najlepsze utwory do aerobów	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/23/2014 10:55:53 AM
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/23/2014 10:53:58 AM
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2/23/2014 10:49:26 AM

adam231

Początkujący

Artykuły

Prostowanie nóg siedząc na maszynie - Lever Leg Extension

W jaki sposób białko przyspiesza spalanie tłuszczu?

Odchudzanie i brak miesiączki - co się dzieje?