abmmarcin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2023 (09:30)

Data rejestracji 10.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	[Szybkie pytanie] o wybór NO Boostera - Shock Therapy vs. NO Xplode 3.0 ewentualnie coś innego niż w temacie. posiadam już storma, którego od jakiegoś czasu biorę, kilka różnych i sprawdzonych białek. brakuje azotówki. czy shock w połączeniu ze stormem, zrobi dobrą robotę, czy jednak coś jest w stanie pobić tą parę? :)	11	2017-02-19 13:56
Odżywki i suplementy	Połączenie Universal Strom + IsoWhey Zero + Trec 100 Whey + Cuts (Ocena połączenia) szanowni forumowicze! mam pytanie, a chciałbym was zapytać o zdanie, gdyż chyba z pięć lat nie kombinowałem nic z suplami poza białkiem. na samym początku chciałbym powiedzieć, co się dla mnie liczy najbardziej, a więc: kwestie	12	2016-12-08 13:57
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy witam, potrzebuje delikatnej pomocy, a bardziej sugestii co do sposobu na porządny trening. mam za sobą 2,5 letni staż na siłowni, byłem dobrze rozwinięty mięśniowo itd. (aby przedstawić jak - waga 87 kg, wzrost 185, sztanga [wyciskanie] 130 kg,	12	2014-02-04 11:14
Szybkie pytania bez logowania	Rana szarpana - Barek witam was drodzy użytkownicy, mam prośbę, gdyż z dniem wczorajszym zrobiłem "wielki powrót" na siłownię ,po wakacyjnych imprezach. niestety dzień nie zakończył się dla mnie pomyślnie,gdyż dostałem kawałkiem,ba! kawałem szkła(masa ok. 2kg, ostrą	2	2010-08-24 21:01
Odżywki i suplementy	Połączony cykl - korekta witam wszystkich, proszę o możliwą poprawkę mej rozpiski co do zażywania specyfików a więc podążając za moim zeszłorocznym cyklem który składał się z : stacka ; kretki ; białka, ponownie zrobiłem ową	2	2010-06-12 01:06
Odżywki i suplementy	Pożądna kreatyna . witam , chciałbym was prosić o pomoc w dobrze dobrej kreatyny .dobrej tzn. jakość,siła działania ,szybkość efektów , jakoś te sklepowe(typowe...) kreatynki mnie nie przekonują .proszę o coś lepszego od zawodowców dla zawodowców :) nie ważna firma	12	2010-05-19 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Maturalne odchudzanie witam was, plan jest taki , maturka za 2 tygodnie ,a tu trzeba troszkę schudnąć bo się w garniaczka nie mieścimy. potrzebuje hm. nazwę to tak, "dietki umysłowej" czyli zapewne coś z orzeszkami.coś co da mi koncentracji ,energii, i zadziała na	1	2010-04-19 23:34
Po siłowni, o siłowni	Obwód Ramienia (jezeli nie ten temat prosze przesunac) witam,mam problem z obwodem ramienia. problem polega na tym ,że jestem na cylku i zrobiłem sobie porównanie po tygodniu cylku obwodu ,i w prawej rece mam 38,8 a w lewej 37,5 jak nadgonić prawą? czy to jest	5	2009-11-10 23:01
Odżywki i suplementy	Schock therapy czy Storm? witam ,mam pytanie bo niestety nie starczyło mi forsy na 2.. :) i musze wybrać 1. który bedzie lepszym wyborem , przedtreningowy - schock therapy czy potreningowy storm? pozdrawiam	22	2009-11-03 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Brak Efektów witam ,mam problem z odchudzeniem sie . zacznijmy od tego że mam 18 lat , 2 lata na siłowni , aktywny tryb zycia. moja waga to 90! kg (w ciagu ostatniego miesiąca przytlem 4 kg!) właściwie nie wiem czemu i gdzie mi to poszło.. zalało mnie	1	2009-10-27 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie odchudzenie witam ,mam pytanie ,kurde co zrobić aby do 8 listopada zrzucić 5-7 kg . bo chce na poczatku listpada zacząc mocny :) cykl na stackach .no a po wakacyjnych piwkach :) troszke ciałka przybyło . jak narazie mam dietke lekka , ciemnie pieczywko musli	4	2009-10-11 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa witam wszystkich, mam taka do was troche nie typową sprawe .prosze podajcie mi jakies cwiczonka na to aby troche w okolicach "2 różowych na klacie " zrzucic troche sie odłożyło i nie zbyt .. to wygląda :) ps. aktywnie ćwicze na siłce na klate	1	2009-03-31 00:57
Po siłowni, o siłowni	Omdlenie 2 raz na silce witam ,chcialbym sie dowiedziec czym jest to spowowane,jak do tego doszlo . a wiec tak kiedys ( z jakis 1 miech moze 2 temu ) robilem sobie cwiczenie na klatke takie hantla zza głowy do wyprostowanych rak > za glowe ,no zrobilem raz lekko mnie	8	2009-03-04 21:22
Odżywki i suplementy	jak brac NitroBolon III witam, mam pytanie jak stosowowac nitrobolon iii ,bo nie mam rozpisanego bo gosc namawial mnie bez przerwy na mono do tego ,ale jakos z tym mono to wogole po za sila efektu nie widzialem ... a wyrzucic 40+ w bloto ? . obowiązkowa	13	2009-01-26 12:58
Odżywki i suplementy	Xpand? Deca Stack? lub Nitrobolon III + Jabczan co z w/w zeczy najlepijej na poczatek? ;] mam 17 lat i ok. 85 wagi 181 wzrost,slyszalem ze najlepiej nitrobolon iii + jabczan co wy na to? ;] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img	3	2009-01-15 23:47
Odżywki i suplementy	bialko 80% stosowanie i dieta witam ,kupilem dzis bialko -vitamin shop whey protein 80% - i teraz tak : -jak to stosowac? -dieta stosowanie: gosc w sklepie powiedzial mi ze 2 x dziennie 30 min po treningu 20g i zamiast kolacji lub przed spaniem 20g , ale sa 3 problemy	2	2008-10-13 14:31
Odżywki i suplementy	Co to AAKG wszystkie informacje witam , mam prosbe zebyscie mi napiali wszystko co wiecie na temat aakg co to ,jak to stosowac ,czy mozna to laczyc z bialkiem i czy zakup trec aakg mega hardcore 120caps. to dobry pomysl jak poczatek zabawy z odzywkami ,pozdro marcin	3	2008-09-12 16:17
Odżywki i suplementy	kreatyna na start witam was potrzebuje pomocy w doborze kreatyny na start. wiec tak mam 17 lat 83,5kg waga 180 wzrost na silke chodze od listopada '07 poza lip sierp(przerwa wakacyjna). co polecacie na poczatek? pozdrawiam marcin	8	2008-09-10 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	[Szybkie pytanie] o wybór NO Boostera - Shock Therapy vs. NO Xplode 3.0	2017-02-20 11:01
Olimp	Olimp - Knockout 2.0	2017-02-20 08:02
Odżywki i suplementy	[Szybkie pytanie] o wybór NO Boostera - Shock Therapy vs. NO Xplode 3.0	2017-02-19 16:09
Odżywki i suplementy	[Szybkie pytanie] o wybór NO Boostera - Shock Therapy vs. NO Xplode 3.0	2017-02-19 14:14
Odżywki i suplementy	[Szybkie pytanie] o wybór NO Boostera - Shock Therapy vs. NO Xplode 3.0	2017-02-19 14:14
Odżywki i suplementy	Połączenie Universal Strom + IsoWhey Zero + Trec 100 Whey + Cuts (Ocena połączenia)	2017-02-17 12:35
Odżywki i suplementy	Połączenie Universal Strom + IsoWhey Zero + Trec 100 Whey + Cuts (Ocena połączenia)	2017-02-17 12:23
Odżywki i suplementy	Połączenie Universal Strom + IsoWhey Zero + Trec 100 Whey + Cuts (Ocena połączenia)	2017-02-17 11:48
Odżywki i suplementy	Połączenie Universal Strom + IsoWhey Zero + Trec 100 Whey + Cuts (Ocena połączenia)	2016-12-08 14:23
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy	2014-03-06 21:31
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy	2014-02-06 14:09
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy	2014-02-04 13:52
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy	2014-02-04 13:21
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu po 2 latach przewy	2014-02-04 11:40
Odżywki i suplementy	Pożądna kreatyna .	2010-05-19 23:46
Odżywki i suplementy	Pożądna kreatyna .	2010-05-19 23:29
Odżywki i suplementy	Pożądna kreatyna .	2010-05-19 23:14
Odżywki i suplementy	Schock therapy czy Storm?	2009-11-05 16:09
Odżywki i suplementy	Schock therapy czy Storm?	2009-11-04 16:00
Odżywki i suplementy	Schock therapy czy Storm?	2009-11-03 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie odchudzenie	2009-10-11 22:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko 80% + Kreatyna	2009-04-22 22:16
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko 80% + Kreatyna	2009-04-19 19:19
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko 80% + Kreatyna	2009-03-26 20:45
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko 80% + Kreatyna	2009-03-15 21:07
Po siłowni, o siłowni	Omdlenie 2 raz na silce	2009-03-04 22:54
Po siłowni, o siłowni	Omdlenie 2 raz na silce	2009-03-04 22:00
Odżywki i suplementy	jak brac NitroBolon III	2009-02-08 21:11
Odżywki i suplementy	jak brac NitroBolon III	2009-01-27 15:31
Odżywki i suplementy	jak brac NitroBolon III	2009-01-27 13:40