Abdenago

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3113

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Lipinski

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2015 (15:28)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyspieszyć metabolizm? witam! od ok. 2 tygodni jem ok. 2000 kcal - 200 g ryżu, 500 g kurzych cycków, do tego litr mleka 0%, jakieś warzywa. chodzę na siłownię 3 x w tygodniu i co? - zaczęło mi się odkładać sadło ! nie wiem co mam robić - jak zjem mniej, to w ogóle nie	14	2001-08-18 12:59
Doping	Retabolil - czy autentyk?	14	2001-08-08 19:19
Doping	Undestor	6	2001-07-26 09:47
Trening dla zaawansowanych	Pływanie - zamiast aerobów? co sądzicie o pływaniu? czym można stosować je zamiast aerobów? trochę mnie dręczy problem regeneracji po treningu - ćwiczę systemem pon-śr-pt. gdybym chodził na basen w dniach "odpoczynku" czy nie byłoby to dużym obciążeniem dla mięśni? co o tym	18	2001-08-07 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odchudzanie - 6 posiłków dziennie nie odchudza ! 6 posiłków dziennie nie odchudza ! dzieje się tak dlatego, że przyjmując pokarm co 2-3 godziny, a wraz z nim kalorie, uniemożliwiamy naszemu organizmowi korzystanie z rezerw energetycznych, czyli z tkanki tłuszczowej. dieta ketogeniczna polega	6	2001-07-26 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cel rozwinąć barki i ramiona	2005-10-12 10:32
Doping	tusssipect	2004-03-04 12:00
Odżywki i suplementy	SMAK HI-TECHU ------PILNE------	2001-10-29 09:09
Doping	Jakie mieliscie efekty uboczne - szczerze !	2001-09-19 22:33
Odżywki i suplementy	Nie wiem czy można.	2001-09-19 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	% zawartość tłuszczu w organizmie ?	2001-09-15 12:47
Odżywki i suplementy	Nie wiem czy można.	2001-09-15 12:40
Doping	Jakie mieliscie efekty uboczne - szczerze !	2001-09-14 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	ESTROGENY W BIAŁKU SOJOWYM	2001-09-13 18:31
Doping	grecka deca	2001-09-13 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	steper	2001-09-13 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	steper	2001-09-13 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	montignac	2001-09-01 11:42
Odżywki i suplementy	cieszyn-kto i co chce?	2001-08-29 10:02
Doping	S E N S A C J A	2001-08-26 21:01
Doping	szkodliwość clenu	2001-08-21 15:05
Doping	szkodliwość clenu	2001-08-21 15:04
Doping	szkodliwość clenu	2001-08-21 09:31
Doping	Retabolil - czy autentyk?	2001-08-09 19:37
Doping	Retabolil - czy autentyk?	2001-08-09 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudziłam się, i co dalej?	2001-07-30 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odchudzanie - 6 posiłków dziennie nie odchudza !	2001-07-29 11:15
Odżywki i suplementy	Glutamine czy HMB ?	2001-07-28 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odchudzanie - 6 posiłków dziennie nie odchudza !	2001-07-28 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odchudzanie - 6 posiłków dziennie nie odchudza !	2001-07-27 20:47