a.r.e.k00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2009 (23:17)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Zestaw Kelton do domu witam mam w planach zakup sprzetu kelton. do wlasnej domowje siłowni. oto to co chodzmi i po głowie: poręcze: - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/309 drążek do sufitu: - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 drążki	5	2009-02-04 11:36
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o takim połączeniu witam, procuje obecnie nad układaniem nowego planu treningowego na masę i zastanawiam się, czy taki połączynie mogło by byc: poniedziałek: klatka wtorek: plecy środa: wolana czwartek: barki nogi piatek: bic tric aaa no i przedramie nie	3	2008-12-04 22:37
Odżywki i suplementy	bcaa+hmb+ mozna storm'a ? witam, mam do was małe pytanie.. obecnie na siłowni, zazywam takie suple jak thermo speed, bcaa i hmb wszystko z olimpu. za okolo 22-25 dni konczy mi sie thermo speed, i mam zamiar wziasc cos na "lekki" przyrost .. czytalem duzo na forum ..	7	2008-11-20 16:00
Odżywki i suplementy	Aminokwasy! pomoc w doborze .. witam, mam 20lat. moj staz na siłowni jest dośc spory, lecz z przerwami, czasmi trwajacymi nawet do 6-7 miesiecy, z róznych wzgledów. obecnie cwicze juz kilka miesięcy i postanowilem niedawno zrzucic kilka kg (4-5kg) lecz nie chcialbym pozbyc się	17	2008-11-11 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	2009-04-29 21:33
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	2009-04-27 23:05
Usuniete tematy	Zestaw Kelton do domu	2009-02-05 18:50
Usuniete tematy	Zestaw Kelton do domu	2009-02-04 21:21
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o takim połączeniu	2008-12-04 23:07
Odżywki i suplementy	bcaa+hmb+ mozna storm'a ?	2008-11-20 16:43
Odżywki i suplementy	bcaa+hmb+ mozna storm'a ?	2008-11-20 16:25
Odżywki i suplementy	bcaa+hmb+ mozna storm'a ?	2008-11-20 16:17
Odżywki i suplementy	Aminokwasy! pomoc w doborze ..	2008-11-12 00:31
Odżywki i suplementy	Aminokwasy! pomoc w doborze ..	2008-11-11 15:43
Odżywki i suplementy	Aminokwasy! pomoc w doborze ..	2008-11-11 11:54
Odżywki i suplementy	Aminokwasy! pomoc w doborze ..	2008-11-11 11:14