_lukarz_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Zieleniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2019 (21:45)

Data rejestracji 21.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI POMOC W DOBRANIU 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement	2	2010-11-20 21:56
Inne dyscypliny	Ustalenie dobranie treningu biegam na 1 km 3.45 rekord 3:25 ale teraz właśnie gorszy czas mozecie ustalić jakiś trening żeby poprawić czas do tego jakieś odżywki (hmb)? trening na cały tydzień? zmieniony przez - _lukarz_ w dniu 2010-11-19 13:08:59	8	2010-11-19 13:07
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI, SUPLEMENTY pomożecie dobrac odrżywki do biegania ( biegam 6 razy w tygodniu) przydało by się cos na wzmocnienie i wytrzymałosc kondycję a na odzywkach sie nie znam!!!???	1	2010-11-20 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ustalenie dobranie treningu	2010-11-20 21:57
Inne dyscypliny	Ustalenie dobranie treningu	2010-11-20 13:52
Inne dyscypliny	Ustalenie dobranie treningu	2010-11-19 21:57
Inne dyscypliny	Kondycja - jak wyrobić?	2010-03-21 19:10
Inne dyscypliny	Kondycja - jak wyrobić?	2010-03-21 15:16
Inne dyscypliny	Kondycja - jak wyrobić?	2010-03-21 15:13
Inne dyscypliny	Kondycja - jak wyrobić?	2010-03-21 15:11