_kavva_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2084

przeczytanych postów

8275

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2013 (09:03)

Data rejestracji 29.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus cześć :) chciałam wam dzisiaj zaprezentować jeden z moich posiłków do przygotowania dania będziemy potrzebować - 40g kuskus ( ja użyłam 80g gdyż miałam w planie tyle dzisiaj zjeść i na tą porcję 80g są podane warzywa) - 1 średni ogórek	15	2013-08-13 21:13
Trening dla początkujących	kavva/blog/redukcja second edition start str:147str witam!! mam 24 lat! niecałe dwa lata temu przytyłam 10 kg :d, zmieniłam prace, tryb życia no i w ten sposób przybyło i mnie :). dodam że wcześniej nie wiedziałam co to jest dieta i dlaczego trzeba sobie odmawiać czegokolwiek do zjedzenia, jadłam	1931	2009-03-21 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	wartość białka w cycu kuraka witam mam pytanie dotyczasce wartosci bialka w piersi z kurczaka jedne tabele podaja ze jest to 21g a inne ze 16g jaka wartosc wy przyjmujecie?	8	2009-05-24 23:22
Trening dla początkujących	dawkowanie hmb 1.trenuje półtorej miesiąca 2.cwicze trzy razy w tygodniu. przytyłam przez ten czas około 1-2 kg nie widać tego ale waga to pokazuję. staram się ćwiczyć intensywnie choć zazwyczaj jeden trenik w tygodniu robie bardziej lajtowy. w tym momencie waże	17	2007-01-05 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) witam wszystkich ! zaczynam moja przygodę z odchudzaniem mam do zrzucenia jakieś 7kg mój trening od 2 tygodni : pon. zajecia ze sztanga na wszytkie partie miesni traja 50 min wt: spinning/power bike (takie zajecie na rowerku - zmienne tempo	10	2009-03-19 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie i inne problemy i pytania :) witam serdecznie, czytam forum juz jakis czas wzasadzie to calkiem dlugo tylko z przerwami rok tem utylam 10 kg i czas cos z tym zrobic. bede tu zadawać różne pytania pojedyńczo nie wszytkie naraz :) mam nadzieje ze pomozecie mi znales odpowiedz	26	2009-03-17 15:16
Po siłowni, o siłowni	tyłek jak ser szwajcarski!!!! witam wiem wiem temat często poruszany ale znów zaniedługo będzie wiosna :) co robić waże 54kg w biodrach mam 86cm.. i co!!! i celult drugiego stopnia!! jak sobei stoje to go widać i jak napne mięśnie to mój tyłek wygląda ja ser szwajcarci!!! mam go	24	2007-01-14 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	tłuste łydki jak w tmacie mam tłuściutkie łydki i co ja mam z nimi począć podobno nie wiele się da niby uwarunkowanie genetycznie. reszta ciała szczupła wymiary pooniżej hmm ankieta się nie poazała bo nie zanaczyłam... hehe waga:54 wzrost168 łydka 33 udo	16	2007-01-17 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	czy musze oki waże 54 kg wzrost 168 nigdy nie miałam kłopotów z wagą zawsze byłam szczupła nawet jak jadłam bardzo dużo. dowiedziałam się że przy moich treningach powinnam jeść 90g białka dziennie i około 1700kal. nie umie sobie ułożyć diety zanim będe się na	11	2007-01-12 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść przed siłownią niewiem co mam jeść i czy jeść przed siłą, jak musze iść na nią rano tzn 9:00, wiadomo wtedy nie wstaje o 7:00. niewiem co z tym fantem zrobić doradźcie.	8	2007-01-08 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-28 22:38
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-21 21:39
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-08-20 23:37
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-20 23:23
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-20 23:20
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-20 22:41
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-20 22:37
Kuchnia SFD	Krewetki z kuskus	2013-08-14 09:52
Ladies SFD	agak - dziennik - sztanga, rower i trampki	2011-06-21 22:48
ActivLab	BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78	2009-11-20 11:51
Trening dla początkujących	vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	2009-11-13 14:05
Ladies SFD	vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144	2009-11-13 14:03
Trening dla początkujących	Fala23 / Dziennik redukcyjny	2009-11-13 11:49
Ladies SFD	vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144	2009-11-13 11:14
Trening dla początkujących	vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	2009-11-13 10:37
Ladies SFD	agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124	2009-11-13 10:11
Ladies SFD	agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124	2009-11-13 08:54
Trening dla początkujących	Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46	2009-11-13 08:53
Trening dla początkujących	vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	2009-11-13 08:45
Trening dla początkujących	Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87	2009-11-13 08:35
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZLYCH ZAWODNICZEK VOL.2. TYLKO DLA KOBIET.	2009-11-13 08:28
Ladies SFD	vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144	2009-11-13 08:13
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 7: FEMME FATALE REKRUTACJA	2009-08-25 13:53
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 7: FEMME FATALE REKRUTACJA	2009-08-25 13:26
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 7: FEMME FATALE REKRUTACJA	2009-08-25 09:54
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 7: FEMME FATALE REKRUTACJA	2009-08-24 15:24
Trening dla początkujących	akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117	2009-08-12 20:15
Trening dla początkujących	vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie	2009-08-05 15:29
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT DLA KOBIET, WYBOR DROGI	2009-08-05 08:01
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT DLA KOBIET, WYBOR DROGI	2009-08-03 10:36