_ARNI__

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2006 (13:26)

Data rejestracji 31.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI) jestem po 3 miesiecznym treningu na siłe , już mnie zaczeły łokcie bolec i czuje zmęczenie , postanowiłem zrobić sobie przerwe ile ma ona trwać , i co po tej przerwie zrobić od jakich obciazeń zacząć , ile ma trwać trening wprowadzajacy i kiedy moge	12	2006-06-08 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-06-10 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI)	2006-06-09 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI)	2006-06-09 20:28
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI)	2006-06-09 20:15
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI)	2006-06-08 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	co potem (WZOREK< KINGERI<FAIRDO I INNI)	2006-06-08 17:32
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-06-08 10:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Deski do wyciskania	2006-06-08 00:14
Targowisko	Tanie OBCIĄŻENIE Łódź (2,8 zł za 1kg) :)	2006-06-07 20:15
Targowisko	Tanie OBCIĄŻENIE Łódź (2,8 zł za 1kg) :)	2006-06-07 10:02
Po siłowni, o siłowni	Coleman vs Schwarzenegger	2006-05-30 14:25
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2006-05-06 20:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Squat !	2005-11-01 13:50
Aktualności - Sporty Siłowe	siemka poczebuje pomocy pliska !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2005-11-01 13:39
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-11-01 13:22
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-11-01 10:38
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-10-31 19:17
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-10-31 17:33
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-10-31 14:12
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-10-31 12:02
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie	2005-10-31 11:52