Wosjkowyy

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

507

przeczytanych postów

6830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 19 lat 183

Zainteresowania Siłownia/mma

Dieta Czy redukcja czy masa - 2,3-3G białka 0,5g tłuszczu reszta węgle.

Uprawiane sporty Siłownia - wkrótce mma

Ostatnia aktywność 25.05.2024 (16:20)

Data rejestracji 12.09.2020 (20:32)

Wzrost: 188 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Przejście z enana na propa	10	2022-03-13 00:18
Doping	TEST+NPP+MASTERON lub BOLD - pomoc przy dużej masie.	10	2022-03-23 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zjazd psychiczny czesc. w czerwcu mam zawody sylwetkowe. lecę aktualnie testa mk i sally. od listopada redukuje. z 102 kg na 94 kg aktualnie. sylwetka wyglada bardzo dobrze mysle ze około 12-13% bf ale mimo to wszystko fajnie widać. ciężary wiadomo spadły ale	15	2022-02-20 00:01
Zdrowie i Uroda	Usunięcie rozstępów a trening ? czesc,mam świeże czerwono/fioletowe rozstępy. za miesiąc chce je usunac laserowo. przeczytałem wszytskie artykuły,kilka dni szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi. czy mogę ćwiczyć na siłowni po usunięciu ? będzie to pewnie kilka	1	2022-03-06 13:33
Doping	Trądzik na cyku-Dermatolog a cykl sterydowy	6	2022-01-04 20:08
Doping	Odblok czy mostek ?	8	2022-01-25 08:33
Doping	Badania po miesiącu NPP + depresja na cyklu	36	2021-10-22 16:14
Doping	POMOC Z KONTYNUACJA NPP	19	2021-10-31 22:25
Zdrowie i Uroda	Sauna przed treningiem ? czesc,czy mogę korzystać z sauny przed treningiem i nie wpłynie ona negatywnie na trening ? np. saunę mam o 10:00 a trening siłowy o 18-19. dzięki !	12	2021-10-29 08:36
Doping	COŚ SIĘ DZIEJE PODCZAS INEKCJI!	28	2021-10-19 23:32
Doping	Krótki sen na cyklu - martwić się ?	9	2021-10-14 09:33
Doping	NPP - pomoc w dalszym cyklu.	10	2021-09-22 16:18
Doping	Pomoc w kontynuacji cyklu.	15	2021-08-11 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po operacji czesc. ponad pol roku jadłem 5200 kcal w 100% czysto. jestem na cyklu - efekty świetne. przed wczoraj miałem operacje gdzie mailem narkozę i od tego się zaczęło. cały dzień przy uśpieniu nic nie zjadłem,następnego dnia 2000 kcal ~ lecz zrobiłem to	7	2021-08-24 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Woda czy fat ? czesc. trzymam diete od kilku lat w 100%. zdarzyło mi się w sobotę zjesc na noc batata pieczone z serem i boczkiem :) pierwszy raz od 3 lat zjadłem taki syf :p po 10 minutach miałem brzuch piwny :p a na następny dzień dolna partia cycków oraz	9	2021-05-04 12:55
Doping	Ile igieł i strzykawek na 12 tygodniu cyklu z propa ?	49	2021-04-13 19:24
Doping	Ile kcal zwiększyć na pierwszym cyklu z SAA?	3	2021-04-08 17:43
Doping	Ile kcal na pierwszym cyklu ?	4	2021-04-08 17:28
Doping	Co na pierwszy cykl masowy? Na czym redukcja oraz jak wyglada sprawa z kcal?	5	2021-03-31 23:25
Doping	„Cykl” z Johimbiny - ocena	4	2021-03-09 21:34
Doping	Badania testa przed cyklem,czy wszystko Ok?	12	2021-02-26 14:13
Doping	Jaki spalacz na początku i końcu redukcji ?	7	2021-02-23 12:34
Doping	Badania i Odblok 2 tygodnie po cyklu - czy ma sens ?	2	2021-02-01 02:19
Doping	Pomoc przy pierwszym cyklu z SARM (GW OSTATYNA)	9	2021-01-05 17:40
Doping	Gw i MK na redukcji,warto?	8	2020-12-23 01:05
Doping	„Cykl” z GW501516	12	2020-12-08 01:32
Doping	OXA SOLO NA REDUKCJE?	5	2020-12-06 00:16
Doping	Propan na redukcji czy masie ?	7	2020-11-12 13:46
Szybkie pytania bez logowania	Czy Ketonal pomoże ? czesc,ćwiczę regularnie pol roku planem fbw 5 razy w tygodniu (na masie jestem od sierpnia) lecz od tygodnia czuje ból barku przy wyciskaniu na płaskiej rozpiętek na wyciągu itp. mysle żeby zrobić sobie 3-4 dniowa przerwę od siłowni oraz wejść na	1	2020-10-29 19:46
Doping	Oxa + SALLY + EFKA	18	2020-10-17 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PILNA POMOC PRZY T3+T4	2024-05-19 22:19
Doping	PILNA POMOC T3+T4	2024-05-19 19:14
Doping	ILE TRWA POWRÓT DO NORMY PO T3?	2023-10-05 14:30
Doping	ILE TRWA POWRÓT DO NORMY PO T3?	2023-10-05 11:49
Doping	MENT - PODSKÓRNIE CZY DOMIĘŚNIOWO?	2023-09-30 00:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-09-29 01:04
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-06 22:44
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-06 21:17
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 21:11
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 20:26
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 17:55
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 17:55
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi - zawody	2023-08-30 23:07
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-13 02:28
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-13 01:41
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-08 23:29
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-06 21:52
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:53
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:49
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-16 23:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-15 23:49
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 22:04
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 15:19
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 15:15
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 14:56
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-25 23:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-25 21:34