| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zawroty głowy
witam. od kilkunastu dni czuję dziwny objaw bólu głowy. myślę, iż to z powodu niewyspania ale nie do końca.. czy zawroty głowy mogą być skutkiem nie jedzenia np. ziemniaków ??
te bóle są w takich momentach jak np.
- gwałtowne stawanie z pozycji
|
11 |
2009-07-16 20:05
|
|
Sztuki Walki
|
Zawód-Policjant
witam. za rok piszę maturę (z góry zakładam, że zdam :) ). gdzie muszę po liceum iść aby móc iść na policjanta?? czy można wybrać jaki kierunek policyjny typu kryminalistyka, drogówka itp. ??
jeszcze pytanie mam, ile taki świeży nowy policjant
|
5 |
2009-07-05 14:59
|
|
Sztuki Walki
|
1PSK , AT
witam,w przyszłości mam zamiar wybrać się albo do wojska a stamtąd próbować do 1psk. pytanie, ile trzeba odsłużyć w wojsku normalnie aby móc startować? (na stronie nie pisze).
drugi kierunek jaki od dziecka mnie interesuje to antyterrorysta
|
2 |
2009-06-20 02:11
|
|
Trening w domu
|
Coś na siłę..
witam, potrzebuję trening na zwiększenie siły. za rok przechodzić będę rekrutację na pewnym stanowisku lecz jedynym problemem będzie dla mnie to, że muszę 10 razy podnieść 80% masy swego ciała(na sztandze). ważę 70kg . niestety ostatnio na wf na
|
6 |
2009-05-17 20:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Trochę teorii potrzebuję
dzisiaj na w-f znajomy mi mówił, że bez trzymania diety, po prostu z samego ćwiczenia np. bicepsów , tricepsów mogą one sie powiększać?
chodziło mu, że ćwicząc np. biceps (podnoszenie,wyciskanie) może się wyrzeźbić oraz powiększyć
czy to
|
4 |
2009-03-25 19:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na wyskok koszykarzy, siatkarzy itp.
jestes koszykarzem, siatkarzem? czytaj:)
__
wprowadzenie
program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim
|
2 |
2006-07-08 17:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Poprawienie ilości pompek
witam. chciałbym się dowiedziec, w jakim czasie możliwe jest powiększenie ilości pompek o 35 ?? robię 65 z nieziemskim trudem. mój trening jest oparty właśnie na tym, że codziennie robię po 40-65 pompek jednorazowo. czy mam jakąś szansę na
|
2 |
2009-01-03 02:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kręcenie głowy
witam.. mam takie pytanie.. czasem tak mam, że np. gdy stoje i wykonuje czynnosc stojąc ale bez ruchu to zaczyna mi sie przez 10 sekund kręcic w glowie.. najczęściej gdy sikam.. tak mi sie kręci, że musze sie trzegos na wszelki wypadek
|
3 |
2008-11-10 19:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Strzelanie kości
witam. jak wstanę rano, normalnie strzeli mi w karku, w kręgosłupie, w dloniach i nogach.. czy to normalne?
są jakies skutki uboczne ??
zmieniony przez - teomaster w dniu 2008-10-23 16:00:52
|
1 |
2008-10-23 15:59
|
|
Sztuki Walki
|
Odpornosc na uderzenia?
da sie jakos samouodpornic na zadawane uderzenia w twarz?? np. w boksie przydatne
bo np. moj kumpel zawsze jak oberwie to "chce mu sie plakac" :d
tak z myślą o koledze 2 lata mlodszemu, zadam pytanko, czy są sposoby na uodpornienie twarzy ?? np.
|
24 |
2008-09-22 22:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Diate dla mnie
witam. szukam diety na mase.
wiek: 17
waga: 65 kg
chce dobic na masie do ok. 75 kg
|
5 |
2008-09-18 20:46
|
|
Trening w domu
|
Do czego ten sprzęcik? Efekty?
witam.. no wiec z glowy mi wylecialo jak to sie nazywa.. ten sprzecik posiadam w domu.. bierzesz w łape i probojesz go zamknąc, a jest to trudne.. co to daje?? silniejszy uchwyt czy cos innego ?
|
9 |
2008-08-03 01:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Surowe jaja
witam. oglądałem przed chwilą filmik taki o treningu faceta, ktory w trakcie stlokl jajko , wlal do szklanki i cale wypil..
co to daje?? czy to zdrowe??
napewno nie dobre:d
|
7 |
2008-07-22 01:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak byc mniejszym ?
witam. kolega poprosił mnie, żeebym napisac na forum pytaniem , jak mozna byc mniejszym? tzn. kolega ma 180cm a chcialby miec 3-4 cm mniej. pytanie.. czy jest jakas mozliwosc? cos dokladniej trzeba jesc czy moze jakies cwiczenia?
|
1 |
2008-05-24 22:44
|
|
Trening w domu
|
Trening na lato
witam. na lato chcialbym troche sie podrzezbic. szczegolnie zalezy mi na wyrzezbieniu miesni dwugłowych ramion, trojgłowych i mięśni brzucha. jezeli jest taka możliwośc, niech jakiś ekspert napisze mi jakis plan treningowy. cwicze w warunkach
|
3 |
2008-04-27 20:15
|
|
Trening w domu
|
Coś na siłę rąk..
witam. potrzebuję jakieś ćwiczenia (domowych bez sprzętu - tylko mam drążek) aby wzmocnić o jakieś 40% swoje ręce . co polecacie? pompki, drążkek ?
|
2 |
2007-11-09 23:24
|
|
Sztuki Walki
|
Najlepszy styl walki na ulice..
witam. jaki jest najlepszy styl na walki uliczne ?? tak żeby to był dosyć szybki nokaut.. karate, kung fu jakis typ czy co?? prosze opisać:))
|
14 |
2007-08-28 19:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla ćwiczącego A6W
witam. przypisał by ktoś jakąś dietę, dla mężczyzny który ćwiczy a6w ?? cel to rzeźba + spalenie tkanki tłuszczowej.
ps. to nie dla mnie ale zostałem o to poproszony wiec prosze o pomoc :)
płeć: mężczyzna
wiek:
|
0 |
2007-07-10 19:17
|
|
Informator DOLNOŚLĄSKI
|
Siłownia-Oława
wpisywać gg tych co chodzą na silke w oławie
|
1 |
2007-06-17 01:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy takie coś ma sens?
witam. tak sobie pomyślałem, czy jeżeli od dnia:
10 czerwca do,
1lipca
codzinnie bym robił:
10 pompek po 3 serie z odpoczynkiem 30sekund
50 brzuszek
5 podciągnięć na drążku po 3 serie z odpoczynkiem 1 minuty
oraz różne rozmaite skłony
|
5 |
2007-06-09 23:16
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Waga płaczu.. 5kg
witam. ile utrzymacie przed sobą 2x po 5 kg sztangielke ?? jak mozna poćwiczyc by poprawić wynik?
|
7 |
2007-04-15 22:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanko..
witam. mam małe pytanko. czy jeżeli dziennie będę robił ok. 50 pompek (łącznie) oraz 3x po 3razy pełnych podciągnięć na drążku to mam szansę w 2tygodnie dosyć dobrze wyodrębnić mięśnie dwugłowe ramienia?
|
4 |
2007-04-14 21:10
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Trening na wagę płaczu..
witam. jak można trenować, niemiejąc sprzętu, nie wychodząc z domu wagę płaczu?? chcę uzyskać wynik ponad 2minuty 4kilogramowymi sztangielkami, z tym że nie mam sztangielek, by ćwiczyć:) więc mam dwa pytanka.. da sie jakos trenowac bez nich?? po ile
|
4 |
2007-03-31 21:58
|
|
Sztuki Walki
|
Filmiki z nożem bądź kataną..
jako że to dział min. "walka z bronią" , pytam czy ktoś ma filmik który uczy jakiś trików z nożem lub kataną??
|
3 |
2007-03-04 21:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Najlepszy trening na mięsień dwugłowy ramienia?
witam. jaki jest naj najlepszy trening na miesień dwugłowy ramienia??
|
7 |
2007-03-04 21:13
|
|
Inne dyscypliny
|
Trening na skoczność!
witam.. może i temat był na forum ale nie mogę cos znaleść.. otóż polubiałem ostatnio koszykówkę (wzrost 174cm wiek 15lat) i przy graniu na osiedlu chciałbym dotykać kosza. jakie treningi pomagają wyżej skakać?? internesuje mnie, bym poprawił wyskok
|
6 |
2007-02-21 22:23
|
|
Trening dla początkujących
|
[Info]Spalanie tluszczu..
uprawiający sporty wytrzymałościowe oraz osoby utrzymujące dietę pragną spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń fizycznych: sportowcy chcieliby zachować zasoby węglowodanów, a stosujący dietę - zredukować zapasy tłuszczu. w artykule krótko omówiono
|
3 |
2006-10-21 01:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]
ćwiczenia oporowe
ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. właściwa siła mięśni jest
|
4 |
2006-08-26 20:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Utrudnienie w A6W??
witam! mam pytanie.. wczoraj zaczelem a6w robic i przy kazdym cwiczeniu pisze przetrzymac w napieciu miesni maxymalnym ok.3sekund
i wlasnie z tad sie rodzi moje pytanie.. czy moge przetrzymywac np. 10sekund? 15? czy beda lepsze efekty?
prosze o
|
7 |
2006-08-25 00:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Fotki po cwiczeniach Abs08min..
witam! dawajcie swoje fotki z przed i po cwiczeniach abs08min. :) ja swoje jak znajde to pokaze.. a efekty sa wielkie! a uwas jak to wyglada?
|
6 |
2006-07-11 17:26
|
