Ss

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2642

przeczytanych postów

19841

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Siwiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2015 (20:51)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zapobieganie przeziębieniu zawsze znajdę jakiś sposób żeby się przeziębić, więc jest coś takiego żeby to brać przez całą zimę przeciw przeziębieniu? np. codziennie po 2 tabsy rutinoscorbinu albo czasem jeszcze 1g witaminy c? chodzi o to żeby takie kilkumiesięczne branie na	14	2002-09-27 20:47
Targowisko	Ktoś by to chciał? no więc, mam trochę staaarego sprzętu w sam raz do muzeum. miałem łącznice wojskowe (po rozłożeniu taka fajna szafka wychodzi) ale oddałem złomiarzom za frajer mam jeszcze jakieś stare oscyloskopy,	21	2003-04-02 11:31
Zdrowie i Uroda	Obwisła skóra po odchudzeniu, robił ktoś SPM? jak się szybko chudnie to skóra nie nadąża się zwężać i zostaje wiszący flak na brzuchu. kremy ujędrniające dają słaby efekt. znalazłem coś takiego jak spm. w salonie kosmetycznym to robią. przykładają jakąś przyssawkę i niby tłuszcz rozbija i	5	2008-11-02 19:23
Odżywki i suplementy	Cykl na lato dla sezonowca - potrzebna rozpiska temat taki a nie inny bo wtedy więcej ludzi tu zajrzy wzrost i waga: 182cm, 92kg (siedząca praca) staż: 2 lata z mniejszą lub większą przerwą (z powodu pracy), od 5 miesięcy trening 4x w tygodniu i	2	2008-04-23 10:20
Trening w domu	Pomóżcie dobrać sprzęt do siłowni niestety mam pracę siedzącą, wiek 25 lat, 182cm wzrostu, waga dochodzi już do 96 kg w lecie jeżdżę rowerem ale to mało daje. decyzja była prosta - siłownia w domu (bo inne są daleko). sprzęt kupiłbym na	9	2007-11-11 12:59
Administracja i Moderatorzy	Może ktoś się zlituje i zabierze mi moda? od baaaaardzo dawna nie mogę się doprosić nikogo żeby zabrał mi moda na forum elektr. ja nie mam już na to czasu, mod się marnuje to może byście dali komuś kto się na czymś za i zasługuje na niego. mam nadzieję że tym razem ktoś raczy mi go zabrać.	9	2005-09-17 21:59
Targowisko	hantle 30+kg KUPIE poszukuje hantli(pary) powyzej 30kg w rozsadnej cenie	20	2004-09-03 22:44
Zdrowie i Uroda	Co mi dolega? więc w zeszły piątek zrobiłem sobie kolację, w sobotę rano cholernie bolał mnie brzuch, po 6-krotnym ataku na kibel przeszło. od poniedziałku zaczęła mnie brać gorączka. łykałem sobie polopirynę c, tabcin, teraz rutokal. wczoraj rano miałem 38,2c	3	2004-09-29 21:02
Zdrowie i Uroda	wstydliwy problem znajomy ma pytanie więc wklejam (moje jajka są ok) --------------- własciwie to da sie to przebolec, ale niejest przyjemne, oraz czasem ciezko wytrzymac i musze sie podrapac. chodzi o swedzocego...****ka i jajka. od jakiegos czasu poprostu mnie	9	2004-08-24 15:03
Odżywki i suplementy	Guarana+Tauryna+rower obecnie na 30 minut przed jazdą rowerem łykam 2 tabsy guarany i 2 tauryny. robię dobrze czy trzeba tego więcej łyknąć? na rowerze jeżdżę rzeby zrzucić trochę sadła. odżywkę białkową brać po każdej jeździe czy można sobie odpuścić i lepiej wziąć po	3	2004-08-08 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta małomięsna - zna ktoś taką? juz mi się znudziło mięso. ciągle tylko mięso od tylu lat. schabowym to już rzygać można, jeszcze wpaniała świerza i śliska szynka, parówki (nie wiadomo czy wogóle z mięsem), niedopieczone udka kurczaka itp. czy jest jakaś dieta żeby zrzucać	5	2004-08-08 15:21
Doping	rozpoznac propa	10	2004-08-02 23:33
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki/wspomaganie na ROWER?? jak jest ładna pogoda to lubię sobie przejechać z 70km (poniżej 50 nie schodzę) w czasie 2,5-4,5h (zależnie od drogi, wiatru itp). zamierzam też nieługo wybrać się na siłkę. dawno mnie tam nie było więc to co może jeszcze jest w porfilu to się	11	2004-08-02 16:58
Inne dyscypliny	Rowerem w góry nie wiem czy to dobry dział ale se najwyżej przeniesiecie. otórz lubię sobie jeździć rowerem o okolicach. jeździłem dość często w wakacje (codziennie, co drugi dzień) robiąc od 40 do 90km (zależnie od pogody i chęci). wpadłem na pomysł czy by	5	2004-02-05 11:35
Targowisko	szprzedam 2 szynszyle hrhrrr tego to tu jeszcze chyba nie było no więc mam do sprzedania 2 samce w wieku około 4 miesięcy (jeden starszy drugi młodszy). do sprzedania jest taki komplet: 2 samce + 4 pudełka karmy (2	17	2003-12-16 20:55
Administracja i Moderatorzy	Porady Medyczne "wysyłanie wypowiedzi w dziale "porady medyczne" jest dostępne jedynie dla abonentów naszego forum." do dupy z tym. można zablokować dawanie nowych postów ale chociaż zostawcie odpisywanie na posty. butterflies are random thoughts people	6	2003-11-04 14:42
Odżywki i suplementy	Amino Anabol PQ dostałem na maila reklamę że znów promocja w hitec'u. jest amino anabol pq 60 tabsów za 30 zeta. w sposobie użycia napisali że 1-2 tabsy na 10kg wagi. ważę około 80, jeśli wezmę 2 to wyjdzie 16 za jednym razem, a to oznacza że takie opakowanie	17	2002-08-21 23:53
Zdrowie i Uroda	Duszno i gorąco wiadomo że pogoda sprzyja przegrzewaniu się, ale czasem nawet gdy jest chłodno to czuję że jest duszno, cały jestem spocony. są jakieś sposoby na usunięcie takiej dolegliwości oprócz zimnego prysznica? i czy w jakiś sposób można zmniejszyć pocenie	4	2002-07-17 16:43
Administracja i Moderatorzy	Ja też jestem hackerem i znalazłem sposób jak wdłubać się do działu doping bez opłaconego abonamentu. sposób trochę beznadziejny i denerwujący ale przetestowany i na 100% skuteczny. a więc zaczynajmy. wpisz w przeglądarce	27	2002-06-01 23:31
Administracja i Moderatorzy	Nabijanie LPA no właśnie, tu jest duuuże pole do popisów. można sobie szybko i bezproblemowo nabić licznik lpa. jak to zrobić? znajdź artykuł jeszcze bez odpowiedzi i bez obrazków, otwórz go, kliknij odświerz w przeglądarce, poczekaj aż w lewym dolnym rogu	27	2002-03-29 23:44
Doping	Opamiętajcie się??	12	2001-05-06 21:34
Doping	winstrol tabletkowy	16	2001-05-06 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - X5 Protein	2010-12-30 10:11
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-12-30 10:09
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-30 10:07
ActivLab	ActivLab - CREA SHOT	2010-12-30 09:59
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-09 15:33
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-09 08:36
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-08 09:42
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-08 09:18
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-12-07 14:15
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-11-17 07:42
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-11-15 16:08
ActivLab	KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17	2010-11-15 15:23
Zdrowie i Uroda	Obwisła skóra po odchudzeniu, robił ktoś SPM?	2008-11-03 20:46
Zdrowie i Uroda	Obwisła skóra po odchudzeniu, robił ktoś SPM?	2008-11-02 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek magnetyczny	2008-11-02 19:25
Usuniete tematy	Masz problemy z rozplanowaniem siłki? Ten wątek jest dla Ciebie - napisz do nas	2008-10-27 09:40
Usuniete tematy	Kelton zestaw HEAVY Spartan II - zestaw, który powstał przy współpracy z Wami.	2008-10-27 09:37
Usuniete tematy	Kelton zestaw HEAVY Spartan II - zestaw, który powstał przy współpracy z Wami.	2008-10-24 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić gdy brak czasu....	2008-10-24 19:50
Usuniete tematy	Kelton zestaw HEAVY Spartan II - zestaw, który powstał przy współpracy z Wami.	2008-10-24 10:47
Usuniete tematy	Masz problemy z rozplanowaniem siłki? Ten wątek jest dla Ciebie - napisz do nas	2008-10-24 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić gdy brak czasu....	2008-10-24 10:29
Trening w domu	Kupno hantli.Doradzcie.	2008-10-24 10:24
Odżywki i suplementy	DIGEST Plus - Enzymy trawienne - NOWY PRODUKT!	2008-08-22 11:44
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pump	2008-06-26 16:50
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pump	2008-06-26 08:58
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pump	2008-05-22 10:32
Trening w domu	Pomóżcie dobrać sprzęt do siłowni	2007-11-11 16:35
Administracja i Moderatorzy	Może ktoś się zlituje i zabierze mi moda?	2005-09-23 19:41
Administracja i Moderatorzy	Może ktoś się zlituje i zabierze mi moda?	2005-09-22 22:15