Sooker2

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

705

przeczytanych postów

7496

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie Ciężko pracuje żeby być kimś w przyszłości

Zainteresowania b.d.

Dieta Zawsze

Uprawiane sporty B-B

Ostatnia aktywność 21.11.2015 (01:23)

Data rejestracji 05.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	(S) WSZYSTKO NOWE . GOLARKA BRAUN , ROBOT KUCHENNY PHILIPS < MASZYNKA PHILIPS witam wszystko nowe nigdy nie używane sosnowiec http://allegro.pl/philips-cucina-hr-7745-nowy-okazja-i1549099270.html robot kuchenny 319 zł http://allegro.pl/nowa-maszynka-philips-qg-3080-najtaniej-i1549099295.html maszynka philips 119 zł	1	2011-04-14 16:45
Targowisko	(s) NOWE Golarka braun , Maszynka philips , Robot kuchenny philips cucina sprzedam philips cucina hr 7745 - robot kuchenny ( w sklepie ok 500zł ) u mnie 369,00 zł braun 1715 , cena sklepowa ok ( 150) golarka 109 zł philips qg3080 cena sklepowa ok ( 188 zł ) maszynka u mnie 149 wszystko nowe nie używane sosnowiec .	3	2011-04-03 03:17
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ? witam , brat mnie poprosił żebym dobrał mu jakies witaminki i spalaczę więc jego dane : wiek : 24 waga : jest spasły ogólnie bez siłowni tylko bieganie , basen , rower dietę ma już ustaloną . rok temu brał z treca jakis spalacz	12	2011-03-31 14:40
Targowisko	(S) philips cucina hr 7745 , braun 1715 , philips qg3080 . Sosnowiec sprzedam philips cucina hr 7745 - robot kuchenny ( w sklepie ok 500zł ) braun 1715 , cena sklepowa ok ( 150) golarka philips qg3080 cena sklepowa ok ( 188 zł ) golarka wszystko nowe nie używane sosnowiec . jak ktos zainteresowany to możemy	15	2011-03-20 14:31
Targowisko	SPRZEDAM : 2 x 10 kg 2 x 20 , Ławkę , Gryf , Hantle 2x15kg , Białko sp80 Sosnowiec witam mam do sprzedania .. - ławkę składaną pod scianę idealna do domu zawiera wszystko tzn.. prase do nóg dobrze działa i oraz stojaki regulowane oraz podparcie tez regulowane w 3 poziomach , modlirewnik , noi cos do niby rozpiętek . koszt 130	24	2011-03-18 13:26
Trening dla zaawansowanych	4 - Dniowy Plan Do Oceny , Mdsy , Ss , Proszę o zobaczenie czy nic nie poknociłem . o mnie wiek ; 20 lat wzrost 178 waga 85 kg pas 82 :) staż : były przerwy i nawet dużo ich ale nie licząc przerw 3 lata . niestety nauka , praca wl : 5 x 110 mc 5 x 165 przysiad : niestety	16	2010-07-05 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety 39 lat - spr za pomoc sogi biland kaloryczny wyszedł tak 1466 kcal - 400 kcal więc dieta gdzies na 1000 kcal wiek 39 lat wzrost 160 cm waga 82 kg cel - zbicie wagi dieta redukcyjna cwiczenia rano aeroby na czczo i w cięgu dnia rowerek 1 posiłek -	3	2010-02-23 13:44
Targowisko	Sprzedam ProLab Pure whey Vanilla jak w temacie termin białka 05\2010 . cena jaka mnie interesuje 110 zł nalepiej odbiór osobisty sosnowiec . białko zamknięte nie otwierane a powodem sprzedawania jest to że zamowiłem 2 białka a przysłali mi 3 więc nie jest mi potrzebne 1 opakowanie	5	2010-01-27 17:58
Trening dla zaawansowanych	PIORYTET KLATKA Trening 4 x w tyg . ZA POMOC SOGI poniedziałek - klatka piersiowa górna część, barki klatka piersiowa górna część: wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 4 x 10 - 12 wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę - 4 x 8 - 10 rozpiętki na ławeczce skośnej	15	2010-01-04 13:13
Trening dla zaawansowanych	TRENING PODWÓJNIE DZIELONY .. PROSZE O POPRAWE OCENE ZA POMOC SOGI witam . trenuje ok 2 lata dobrych treningow jest dieta zeby nie było . dla mnie to nowość taki trening i chciałbym żeby ktoś kto zna się na takim treningu go ocenił \ poprawił . za pomoc sogi <img	9	2009-10-06 15:29
Trening dla zaawansowanych	Wielka prożba do pumy666 witam strasznie chciałbym wyprubować trening hss-100 ale zabardzo nie mam jak robic tych cwiczeń co polecacz ( przynajmniej niektorych) a to mam pomieszczenie niskie czyli nie moge robić barkow na stojąco i mam tylko w posiadaniu podstawe hantle	21	2009-02-03 16:00
Odżywki i suplementy	Propozycie na wybór supli na wycinke dla dziewczyny .. za pomoc sogi witam moja dziewczyna chce już się szykować na wakacje i chce troche ciałko poleprzyc diete już ma ustaloną i trening też ale chce kupić jakiś spalacz ma do wydania 130 zł nie znam sie na spalaczach więc	9	2009-02-12 21:20
Trening dla początkujących	Split x4 Prosze o pomoc .. Za pomoc sogi wiek ; 18 lat dieta jest staż treningowy około 1,5 roku wczesniej tylko machanie bez sensu cel masa dzień 1 poniedziałek klatka piersiowa: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 5, 7, 10, max, powt(regresja) 2.wyciskanie hantli na	8	2009-01-26 12:53
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc ..Split x4 .. Sogi za pomoc wiek ; 18 lat dieta jest staż treningowy około 1,5 roku wczesniej tylko machanie bez sensu cel masa dzień 1 poniedziałek klatka piersiowa: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 5, 7, 10, max, powt(regresja) 2.wyciskanie	1	2009-01-26 12:30
Targowisko	Sprzedam małego Cell Pumpa jak w temacie sprzedam małego cell pumpa 450g nie otwierany smak naturalny za 39 zł	7	2008-12-14 10:35
Trening dla początkujących	Split do oceny za pomoc sogi cel masa poniedziałek klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5 x 12 10 10 8 8 -wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10 10 8 -wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko 3 x 10 ( czy to odjąć ?) -rozpiętki na płaskiej 3x10 serie :	11	2008-11-26 22:55
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny za pomoc daje sogi cel masa poniedziałek klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5 x 12 10 10 8 8 -wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10 10 8 -wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko 3 x 10 ( czy to odjąć ?) -rozpiętki na płaskiej 3x10 serie :	6	2008-11-26 15:44
Odżywki i suplementy	Poprawienie dawkowania XP,DS,CP, itp witam prosze o poprawienie dawkowania ps. dieta jest teraz ją troche zmieniam na więcej kcal wiek 18 lat cel - masówka suple xpand 925 g deca srack 625 g cell pump 450 g uzupełnienie	12	2008-09-26 15:09
Trening dla zaawansowanych	Split 4 x w tyg Do Poprawy . Za pomoc daje sogi poniedziałek klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej (w szerokim uchwycie ) 4 x 12-8 - wyciskanie hantli na skosie 4 x 12 - 8 - wyciskanie sztangi na płaskiej ( wąskim uchwycie ) 3 x 12 - 8 - rozpietki na ławce płaskiej 3 x 10 wtorek	4	2008-09-07 17:12
Odżywki i suplementy	clout + ceo + ae2 vs Nitrobolon e + crester wybieram miedzy zestawem takim jak nitrobolon e + crester a clout + ceo + ae2 prosze sie nie pytac o diete o jest i jest ciagle modyfikowana a białko witaminki itp mam już w posiadaniu tylko tak mysle i nie moge się zdecydować jaki zestaw	10	2008-08-06 17:32
Administracja i Moderatorzy	Kody się skończyły na abona ? witam , mam pytanie ile będzie trwało jak kod wyślą jak sie skończyły kody . bo jest mi strasznie potrzebny by wystąpić do weryfikacji do testowania supli :/	4	2008-04-21 22:49
Trening dla zaawansowanych	Split do poprawek staż około 1 rok na powarznie wczesniej boks + siłownia wiek 18 lat wyposarzenie siłowni ( siłownia domowa ) cel masa dieta jest jestem własnie po fbw i teraz znowu wracam do splita poniedziałek klatka , triceps klatka: .	2	2008-04-28 16:37
Odżywki i suplementy	Poprawienie dawkowania dawkowanie rozpisałem dla kolegi i daje do sprawdzenia wam .. dane waga 97 kg wzrost 184 cm staż około 6 miesięcy cel redukcja bcaa mc olimp 300 caps olimp thermo speed extreme 90 caps x 3 (270) rozpiska dawkowania tse do	2	2008-04-27 20:53
Odżywki i suplementy	PVL Whey Maxx VS MuscleTech Whey Protein Hardcore witam które białko z tych wymienionych jest leprze w rozpuszczalności i smaku , czy są jakieś problemy żołądkowe ?? bo mało opini znalazłem na forum .	0	2008-03-23 13:41
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia i poprawy staż około 1 rok wiek 18 lat a nogi: przysiady 3s 12 10 8 wspiecia na palce dodaje do wyniku z przysiadu +10 kg 2s max uginanie nog w lezeniu 2s 10 10 plecy: wioslowanie sztanga 2 s 10 10 mc na wyprostowanych nogach 3 s 12	5	2008-03-04 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masa By sooker2 -- Dieta do sprawdzenia i Poprawienia wiek za 3 miesiące 18 lat cel masa suplementy to białko sp 80 około 3 kg carbo z olimpu 3 kg bcaa zma mono universal massacra zapotrzebowanie białko 2,0 - 146 węglowodany 4,0 - 291 tłuszcze 1,5 -	7	2008-02-18 20:02
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia i poprawienia Plan FBW wiek 17 lat za 3 miesiące 18 staż na poważnie 6 miesięcy a tak to 2 lata z boksem i w tedy to tylko siłka na wytrzymałość i na siłe ciągle byłem na splicie więc chciałem coś nowego spróbować cel : wielka masa dieta jest trening fbw	6	2008-02-17 12:03
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia Plan FBW - wiek 17 lat za 3 miesiące 18 staż na poważnie 6 miesięcy a tak to 2 lata z boksem i w tedy to tylko siłka na wytrzymałość i na siłe ciągle byłem na splicie więc chciałem coś nowego spróbować cel : wielka masa dieta jest trening fbw 1	2	2008-02-17 16:25
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie i poprawienie dawkowania supli witam mój staż to około 8 miesięcy na poważnie siłka a tak to nie pamiętam bo miałem boks + siłownia 2 lata ale siłownia w tedy tylko na siłe wiek 17 lat ( za 3 miesiące 18 ) cel masa zabawki tego cyklu to - massacra olimp - mono	13	2008-02-12 11:22
Odżywki i suplementy	Zestaw i Dawkowanie do poprawy .. mono universal 500g 2 methyl 13-c 120 caps 2 x gold omega 3 tauryna olimp 300 caps 4 x profi whey mass i jeszcze z 1100 g sp80 zostało mi z uzupełniania diety dt : dawkowanie rano przed posiłkiem --5g mono + 2 capsy tauryny 2	8	2007-12-21 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	(S) WSZYSTKO NOWE . GOLARKA BRAUN , ROBOT KUCHENNY PHILIPS < MASZYNKA PHILIPS	2011-04-15 16:09
Targowisko	(s) NOWE Golarka braun , Maszynka philips , Robot kuchenny philips cucina	2011-04-04 10:36
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 22:01
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 21:01
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 20:35
Targowisko	(s) NOWE Golarka braun , Maszynka philips , Robot kuchenny philips cucina	2011-04-03 19:52
Targowisko	[K]UPIE!! OBCIAZENIE	2011-04-03 17:30
Targowisko	Kupię obciążenia i gryfy krótkie!	2011-04-03 15:32
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 15:30
Targowisko	[K]UPIE!! OBCIAZENIE	2011-04-03 15:23
Targowisko	Kupię obciążenia i gryfy krótkie!	2011-04-03 15:09
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 15:08
Targowisko	[K]upie hantle	2011-04-03 15:06
Targowisko	(s) NOWE Golarka braun , Maszynka philips , Robot kuchenny philips cucina	2011-04-03 15:02
Targowisko	[K]UPIE!! OBCIAZENIE	2011-04-03 15:01
Targowisko	[K]UPIE!! OBCIAZENIE	2011-04-03 13:39
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 15:37
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 15:35
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 15:31
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 15:27
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 15:19
Odżywki i suplementy	TIGHT ex + ?	2011-03-31 14:42
Targowisko	(S) philips cucina hr 7745 , braun 1715 , philips qg3080 . Sosnowiec	2011-03-31 13:14
Targowisko	SPRZEDAM : 2 x 10 kg 2 x 20 , Ławkę , Gryf , Hantle 2x15kg , Białko sp80 Sosnowiec	2011-03-31 13:13
Targowisko	SPRZEDAM : 2 x 10 kg 2 x 20 , Ławkę , Gryf , Hantle 2x15kg , Białko sp80 Sosnowiec	2011-03-27 14:12
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2011-03-27 14:07
Targowisko	(S) philips cucina hr 7745 , braun 1715 , philips qg3080 . Sosnowiec	2011-03-27 14:02
Targowisko	SPRZEDAM : 2 x 10 kg 2 x 20 , Ławkę , Gryf , Hantle 2x15kg , Białko sp80 Sosnowiec	2011-03-24 22:16
Targowisko	(S) philips cucina hr 7745 , braun 1715 , philips qg3080 . Sosnowiec	2011-03-24 22:15
Targowisko	(S) philips cucina hr 7745 , braun 1715 , philips qg3080 . Sosnowiec	2011-03-22 23:03