SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Siodema

88

Ekspert

Dziennik treningowy
22471 101363 88
Informacje
Kuba b.d. b.d. 34 spotykam się z kimś 2021-08-11 13:38:05 2007-01-13 00:00:00 Wielkopolskie b.d.
O mnie
Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp. Odzywki nie zastapia jedzenia!! Szczegoly/Podstawy dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp j.w. j.w. Bez niej to jak bez reki:-) Kulturystyka ogródkowo ile to juz... 3-5 lat?
Moje wymiary
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-) Odżywki i suplementy 3008 2009-01-02 12:27:38
TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<< Odżywki i suplementy 380 2008-05-19 13:30:54
23 wybila :))) Szampan sie leje swieczki sie pala a Ogry nie zapominaja!!!! Trec 73 2008-09-12 00:00:16
Sprzedam Felgi BBS Od Bmw Targowisko 0 2008-08-05 15:45:40
Mutant Mass Pytania do obsługi sklepu 3 2008-06-24 13:42:10
Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15 Odżywki i suplementy 3002 2008-06-06 15:41:58
100 lat obliques!!! :-) Trening dla początkujących 28 2008-05-22 00:34:46
100 lat Mietki!!!! Odżywki i suplementy 25 2008-05-27 01:09:38
Lato Wakacje - Polaco bije niemca po kasku - Ogry maja zielska plantacje vol 13 SPAM Odżywki i suplementy 3006 2008-05-07 16:54:38
Ostrożnie z witaminami! Odżywki i suplementy 7 2008-05-12 18:17:43
Chronmy sie przed zatruciami pokarmowymi serem Fetą Odżywianie i Odchudzanie 3 2008-05-12 18:23:16
Dzieci ćpają, psy sikają - Ogry spam rozpoczynają Vol.12 Odżywki i suplementy 3001 2008-04-27 19:08:43
Ban... Administracja i Moderatorzy 14 2008-05-02 15:50:57
sklep internetowy NUTRIFARM&OLIMP 4 2008-04-16 23:29:02
Do oceny Trening dla początkujących 4 2008-04-07 11:20:28
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49 Odżywki i suplementy 557 2008-01-15 14:07:37
ALTROMONDO Informator LUBUSKI 2 2008-03-30 15:49:07
Ocencie moj wybor... Odżywki i suplementy 11 2007-03-06 00:58:25
Sprzedam Telefon Targowisko 2 2008-01-31 20:27:27
Sprzedam Kolumny i Głośnik Targowisko 2 2008-01-06 22:22:45
Split, FBW, HST a moze cos innego? Trening dla zaawansowanych 33 2007-12-13 21:55:23
CrEster+TCM Odżywki i suplementy 18 2007-08-29 23:09:01
OXY-GEN Whey Mass Odżywki i suplementy 11 2007-10-09 23:09:22
***** KOMENTARZE PO MR OLYMPIA 2007 ***** Aktualności - Kulturystyka i Fitness 62 2007-09-30 07:07:14
GB czy MM? a moze G1? Odżywki i suplementy 9 2007-10-01 23:26:27
Allegro Administracja i Moderatorzy 5 2007-10-01 13:27:57
Moj plan prosilbym o ocene Trening dla zaawansowanych 1 2007-09-23 13:15:44
Łączenie kreatyn? Co wy na to... Odżywki i suplementy 15 2007-09-09 14:02:22
MMA co na start? Scena MMA i K-1 7 2007-08-25 15:27:09
AAKG firmy TREC Odżywki i suplementy 35 2007-08-19 14:31:57
Nazwa tematu Dzial Data posta
ASHWAGANDHA Odżywki i suplementy 2017-03-19 01:21:43
SARM LGD Niedoczynność Tarczycy,Nadnerczy Odżywki i suplementy 2017-03-19 01:20:33
Johimbina wg. Lyle McDonalda Odżywki i suplementy 2017-03-19 01:19:05
ATD Doping 2017-03-16 16:11:09
Black Stone Labs vs 5procent Nutrition Odżywki i suplementy 2016-11-24 11:09:05
obniżenie poziomu kortyzolu jak i prolaktyny Odżywki i suplementy 2016-10-27 14:07:16
Jakie kupić witaminy i minerały lub multivitaminę tak do 30 zł i żeby było dużo table Odżywki i suplementy 2016-10-27 14:03:51
Problem po Hi-Tech Stimerex Hardcore Odżywki i suplementy 2016-10-27 14:00:53
Przedtreningówki Odżywki i suplementy 2016-10-27 13:57:34
Ile witaminy D i K Odżywki i suplementy 2016-10-09 20:11:21
Ile witaminy D i K Odżywki i suplementy 2016-10-09 20:03:45
Efekt flusha po niacynie i ogółem o sposobie MENS Odżywki i suplementy 2016-09-14 12:58:39
Przedtreningówka na pompe - własny miks Odżywki i suplementy 2016-09-13 22:06:41
Najlepsze pompery? Full as fuck vs Blood Rush Odżywki i suplementy 2016-09-13 20:02:25
Budzenie w nocy Odżywki i suplementy 2016-09-13 19:48:05
Efekt flusha po niacynie i ogółem o sposobie MENS Odżywki i suplementy 2016-09-13 19:17:14
Przedtreningówka na pompe - własny miks Odżywki i suplementy 2016-09-13 19:11:26
Spalacz na docięcie Odżywki i suplementy 2016-09-11 21:45:50
Kozieradka Odżywki i suplementy 2016-09-09 11:34:45
Coś przed treningiem Odżywki i suplementy 2016-09-09 11:33:23
Spalacz na docięcie Odżywki i suplementy 2016-09-09 11:26:20
Co to jest? Niebieska tabletka E 3 z podziałką C Odżywki i suplementy 2016-09-09 11:25:04
Hades's Hegemony kolejne oszustwo? Doping 2016-09-09 11:20:49
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 2016-09-01 23:43:54
Osteoporoza, dziecinna budowa kostna i problemy z brakiem siły Odżywki i suplementy 2016-09-01 18:29:43
Przedtrening bez kofeiny? Odżywki i suplementy 2016-09-01 15:01:05
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 2016-09-01 14:28:40
Czy to "właściwy" Jack3d? Odżywki i suplementy 2016-08-22 08:38:37
Pompa - co polecicie? Odżywki i suplementy 2016-08-21 19:52:33
Yohimbine HCL - Skutki uboczne Odżywki i suplementy 2016-08-18 01:01:50

Artykuły

Siodema 88 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane