Ra_V

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

851

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Sport

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty LA

Ostatnia aktywność 07.08.2010 (00:30)

Data rejestracji 21.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na masę (do oceny) witam. proszę o ocenę treningu, nie spodziewam się, że jest idealny więc czekam na uwagi odnośnie niego dzień 1 poniedziałek klatka piersiowa: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5 x 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na	10	2010-07-31 14:34
Trening dla zaawansowanych	trening na mase witam wszystkich. poszukuję treningu na masę, widziałem wiele takich na forum ale w tych są ćwiczenia na sprzęcie do którego nie mam dostępu. mam hantle, sztangę oraz ławeczkę poziomą, a głównie widziałem takie treningi w ktorych były ćwiczenia	4	2010-07-31 11:34
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU mam dylemat. od jakiegoś czasu trenuję sprint, ale coś mi za dobrze nie idzie. prawie wszyscy, których znam mówią, że nie mam talentu i żebym ze sprintem raczej dał sobie spokój. i stąd pytanie do was. czy naprawde do tego trzeba mieć talent? ja	72	2008-05-08 16:16
Piłka Nożna	Rękawice witam wszystkich. co sądzicie o tych rekawicach http://allegro.pl/item378213416_adidas_rekawice_bramkarskie_r_8_nowe_od_ss.html zastanawiam sie nad kupnem ich ale mam do wyboru	1	2008-06-07 09:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na masę (do oceny)	2010-07-31 22:31
Trening dla początkujących	trening na masę (do oceny)	2010-07-31 19:20
Trening dla początkujących	trening na masę (do oceny)	2010-07-31 15:11
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-07-31 12:49
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-07-31 12:29
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-12 14:14
Inne dyscypliny	najwięksi sprinterzy foty	2009-08-23 17:16
Inne dyscypliny	najwięksi sprinterzy foty	2009-08-23 16:54
Inne dyscypliny	MŚ BERLIN 2009 W LEKKOATLETYCE - 15-23 sierpień	2009-06-06 08:34
Inne dyscypliny	400m, Czy warto zaczynać przygode z bieganiem??	2008-09-22 22:13
Inne dyscypliny	Jaki kask?	2008-07-30 19:13
Inne dyscypliny	Ile czasu prowadzicie swoją przygodę z kolarstwem?	2008-07-25 13:44
Piłka Nożna	Artur Boruc	2008-07-02 15:40
Piłka Nożna	[Euro 2008] Niemcy - Hiszpania (FINAŁ)	2008-06-27 22:28
Piłka Nożna	Komu kibicujemy za granica??	2008-06-26 16:40
Piłka Nożna	Liczymy do miliona:)	2008-06-08 18:39
Inne dyscypliny	Agata Mróz nie żyje	2008-06-04 16:12
Inne dyscypliny	Kto zostanie "najszybszym człowiekiem na świecie" w Pekinie??	2008-05-25 22:36
Inne dyscypliny	bieg na 60m	2008-05-13 18:17
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-10 18:14
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-10 18:07
Inne dyscypliny	bieg na 60m	2008-05-10 17:30
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-10 15:32
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-10 14:39
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-09 18:29
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-09 14:52
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-09 14:46
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-09 14:41
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-09 07:33
Inne dyscypliny	TALENT DO SPRINTU	2008-05-08 22:35