Plewer

Początkujący

Napisanych postów: 1104 Przeczytanych: 21991 Szacuny: 13

Imię: Michał Nazwisko: Plewako Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:33:06 Data rejestracji: 2006-05-06 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Łomianki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: obecnie carb cycling Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: naście

Wzrost: 180 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mój plan treningowy, proszę o skorygowanie :)	Trening dla początkujących	2009-08-19 13:27:43
Spalanie tłuszczu	Trening dla początkujących	2009-08-19 13:26:35
Mój plan treningowy, proszę o skorygowanie :)	Trening dla początkujących	2009-08-19 13:25:02
Jakie ciężary? - słów kilka...	Trening dla zaawansowanych	2009-08-19 13:16:58
Nowy	Trening dla początkujących	2009-08-19 10:25:45
sterydy a wzrok	Doping	2009-08-13 15:08:28
pierwsza masa i porady	Trening dla początkujących	2009-08-12 15:01:57
kasowanie tematu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Trening dla zaawansowanych	2009-08-12 14:50:36
Gromadzę zestawik na zimę:-) Wszystko ok?	Odżywki i suplementy	2009-07-23 14:58:31
Gromadzę zestawik na zimę:-) Wszystko ok?	Odżywki i suplementy	2009-07-23 14:52:55
nie ma tego w atlasie ćwiczeń	Trening dla początkujących	2009-07-17 19:57:29
Jedzenie białka bez diety	Odżywki i suplementy	2009-07-15 14:44:04
odzywki.. a PSYCHA!	Odżywki i suplementy	2009-07-15 14:36:03
Dylemat z technika przy klatce/ FILM	Trening dla początkujących	2009-07-15 12:43:36
Potrzebuje pomocy ale z planem na Rzeźbe (nigdy tego nie robilem)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-15 10:57:05
Białko i hmb	Odżywki i suplementy	2009-07-14 14:25:36
porada co do suplementów i treningu na siłe i mase	Trening dla zaawansowanych	2009-07-13 15:18:17
Ciekawy wynik badań	Odżywki i suplementy	2009-07-11 00:13:28
rowerek a bodybuilding	Trening dla początkujących	2009-07-10 23:39:50
Drag curl ? W czym jest różnica ?	Trening dla zaawansowanych	2009-07-10 11:55:27
a jedno piwko?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-10 11:21:17
podzial treningu	Trening dla początkujących	2009-07-09 17:23:36
3dniowy trening do oceny i poprawek	Trening dla początkujących	2009-07-09 15:38:38
3dniowy trening do oceny i poprawek	Trening dla początkujących	2009-07-09 15:33:42
3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-07-09 15:05:08
atlas cwiczen	Trening dla początkujących	2009-07-09 14:58:34
podzial treningu	Trening dla początkujących	2009-07-09 14:56:35
Tania Dieta do Oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-09 14:43:14
biceps/triceps	Trening dla zaawansowanych	2009-07-06 15:38:41
płaska ławka ;]	Trening dla zaawansowanych	2009-07-06 15:35:58

Plewer

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!