MrDrooke

Początkujący

Napisanych postów: 46 Przeczytanych: 620 Szacuny: 1

Imię: Alek Nazwisko: Stankiewicz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-01-09 20:18:44 Data rejestracji: 2015-03-31 00:13:37 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	9	2017-07-17 02:08:21
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	6	2017-07-11 23:26:25
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	11	2017-06-28 18:48:38
Białko w diecie [artykuły]	Odżywianie i Odchudzanie	3	2017-05-20 01:15:24
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	15	2017-03-27 12:28:08
Makaron pszenny w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2017-03-21 12:09:41
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	13	2017-03-13 19:07:36
Jabłko a nierówny cykl	Odżywki i suplementy	1	2017-02-19 13:41:37
Drętwienie rąk podczas snu	Zdrowie i Uroda	5	2017-01-21 18:32:33
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	14	2017-01-03 12:09:52
Rozluźnienie mięśni po treningu	Trening dla zaawansowanych	6	2016-11-22 23:02:28
Duża ilość nabiału na masie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-11-07 19:24:58
Masa a praca w restauracji	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-10-26 17:01:55
Dieta wegetariańska a powikłania jelitowe	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-07-28 20:04:34
Regeneracja - symptomy	Trening dla początkujących	5	2016-07-26 19:29:50
Iść czy nie iść ( dzień treningowy + alkohol)	Po siłowni, o siłowni	4	2016-07-21 12:07:32
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	8	2016-07-13 11:09:23
Owsianka obróka termiczna	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-07-16 08:54:27
Tłuszczyk na udach	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-07-17 22:57:19
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2	2016-07-18 17:32:42
Dzień treningowy	Trening dla początkujących	4	2016-07-17 22:33:41
Trening, prośba o kilka sugestii, poprawek :)	Trening dla początkujących	5	2016-05-30 00:54:15
Plan treningowy - potrzebne porady	Trening dla początkujących	1	2015-03-31 23:43:51

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 11:24:46
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 11:08:28
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 09:39:43
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-17 09:14:37
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-12 07:55:41
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	2017-06-30 00:00:37
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	2017-06-29 23:10:49
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-27 14:25:50
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-27 13:26:58
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 20:05:55
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 18:59:15
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 15:56:17
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 15:18:50
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:59:10
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:57:28
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:39:07
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-05 11:18:16
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-04 01:33:54
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-03 14:12:19
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-03 12:42:29
Duża ilość nabiału na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-07 20:37:13
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-20 14:03:30
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-20 12:25:19
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-17 22:30:42
Trening, prośba o kilka sugestii, poprawek :)	Trening dla początkujących	2016-05-30 09:52:57

MrDrooke

Początkujący

Artykuły

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man