Michal29

Znawca

Napisanych postów: 3554 Przeczytanych: 49349 Szacuny: 26

Imię: Michał Nazwisko: Baran Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-10-25 08:43:52 Data rejestracji: 2007-04-28 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: b.d.

O mnie: Kilka moich osiągnieć treningowych: Przysiad bez sprzętu 270 x 1 Wyciskanie bez sprzętu 232,5 x 1 Martwy ciąg bez sprzętu 300 x 1 wyciskanie w koszuli 330kg Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: cud Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
czy to ma sens?	Trening dla zaawansowanych	7	2007-12-08 23:06:55
kreatyna glutamina itd itp	Odżywki i suplementy	12	2007-12-03 21:33:36
Boli mnie triceps	Zdrowie i Uroda	5	2007-11-25 15:48:23
moja dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-11-20 16:42:08
Mój plan na siłę klaty	Aktualności - Sporty Siłowe	12	2007-11-14 22:15:25
Gdzie kupujecie ubrania?	Po siłowni, o siłowni	20	2007-11-10 21:54:09
odżywki Mtrex	Odżywki i suplementy	5	2007-11-10 22:09:06
zrobić przerwę?	Trening dla zaawansowanych	15	2007-11-09 14:40:04
Doping w odżywkach	Odżywki i suplementy	12	2007-11-07 20:41:32
creatine+krealkalyn+hmb	Odżywki i suplementy	8	2007-11-06 22:20:04
co lepsze????	Odżywki i suplementy	10	2007-11-03 15:04:41
jak wysłać rysunek	Po siłowni, o siłowni	2	2007-11-04 15:13:44
filmy z bicia rekordów	Aktualności - Sporty Siłowe	5	2007-10-29 17:16:47
gdzie przenieśli Rushh	Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	7	2007-08-22 16:08:45
dobre połączenie??	Odżywki i suplementy	3	2007-10-27 15:32:38
Boks w Kielcach	Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	0	2007-10-21 00:55:59
bolą mnie nadgarstki	Aktualności - Sporty Siłowe	11	2007-10-03 14:21:53
ważne pytanie odpowiedzi potrzebne dzisiaj	Sztuki Walki	8	2007-09-26 14:47:17
chciałem zrobić jeden cykl	Doping	13	2007-09-07 20:27:25
mały jednorazowy cykl zadziała??	Doping	10	2007-09-01 11:01:31
cykl na mase dobry?	Trening dla zaawansowanych	12	2007-08-25 00:58:31
DOBRY CYKL???	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-08-25 09:50:09
jak jest ktoś z Kielc niech podzieli się wiedzą	Sztuki Walki	0	2007-08-23 11:05:45
chciałem sobie kupić sprzęt do siłowni	Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	4	2007-08-02 21:25:57
Mam pytanie do doświadczonych ludzi	Trening dla zaawansowanych	6	2007-06-08 23:40:57
czy to będzie dobry cykl??????????	Odżywki i suplementy	24	2007-05-21 18:18:14
czy moja dieta jest dobra niech ktoś sprawdzi	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-05-20 14:43:01
mam pytanie proszę o odpowiedż w ciągu miecha kogoś doświadczonego	Trening dla zaawansowanych	31	2007-04-28 14:05:13

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
UWAGA!!! Piotr Herold 342,5	Aktualności - Sporty Siłowe	2014-01-07 16:04:49
Kupujemy,kupujemy 2	Doping	2013-11-08 19:07:24
tad 600 pomuszcie kobiecie	Doping	2013-11-04 14:43:22
neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	Doping	2013-11-01 16:14:41
Kupujemy,kupujemy 2	Doping	2013-10-30 13:17:06
Kupujemy,kupujemy 2	Doping	2013-10-22 10:54:17
EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-10-19 00:20:46
EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-10-19 00:10:45
VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 16-17.11.2013	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-10-03 21:33:40
Nietypowy plan	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-08-04 23:20:41
Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-06-16 10:22:09
Dlaczego nie PZKFi TS ?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-05-22 09:47:38
Głosowanie Wawrzyk vs Powietkin	Trec	2013-05-17 23:17:03
Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-05-08 23:00:30
Jak wydębić zaświadczenie od lekarza ?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-05-08 14:17:22
Jak wydębić zaświadczenie od lekarza ?	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-05-07 19:42:23
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-28 00:50:42
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-28 00:40:26
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-28 00:38:18
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 15:54:01
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 15:36:07
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 15:30:39
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 15:08:58
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 14:48:29
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 14:37:44
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2013-04-27 08:06:34
103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.	Po siłowni, o siłowni	2013-03-30 19:53:37
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106	Ladies SFD	2013-03-17 15:08:53
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	Trening dla początkujących	2013-01-27 22:26:21
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	Trening dla początkujących	2013-01-27 21:31:28

Michal29

Znawca

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024