WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Massive89

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
375
przeczytanych postów
2876
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
FITMAX

LIVING LARGE: JAY CUTLER'S 8-WEEK MASS-BUILDING TRAINER

witam panowie co sądzicie o takim planie;) jestem w trakcie 2 tyogdnia już. oto link do stronki: http://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer-day-1.html
36 2013-11-13 11:58
FITMAX

Redukcja

witam mam do was pytanko obecnie jechałęm jakis czas ciągle na budowe masy mieśniowej. chciałbym za jakiś czas zacząc juz redukcje. co do diety to wszystko wiem natomiast mam pytanko czy warto zarzucic hmb?
1 2013-12-21 12:20
Odżywki i suplementy

Pomoc z białkiem

witam chciałym spytac was o zdanie jakie białeczko możecie polecic. biorę białko zawsze po trening i rano. co mozecie dobrego polecic wiem ze izolaty sa dobre ale drogie, chyba dobrym rozwiazaniem jest wpc lub mieszanka wpc z wpi co?
5 2013-12-16 21:09
Odżywki i suplementy

Witaminy trec dawkowanieprisze o pomoc

witam posiadam witaminy trec multipack. dotychczas bralem je tak:1tabletka odrazu po sniadaniu, a 2tabletka bralem kolo 22 bezposrednio po kostce twarogu. i mam pytanie czy tak pozostac czy lepiej dwie rano zjesc czy ta druga w posilku po
2 2013-12-06 19:17
Odżywki i suplementy

bialko po terminie prisze o pomoc

witam mam pyranie ile czasu po terminie waznosci moge wcinac bialko bo czytalem ze nawet do pol roku mozna smialo szamac he
7 2013-11-27 19:35
FITMAX

proporcje w ukladaniu diety-prosze o pomoc

panowie mam do was pytanko powiedzcie mi ile wegli/bialka/tluszczy mam wcinac na kilogram masy ciala gdy chce budowac mase miesniowa bo duzo poczytalem i roznie pisza:) chce zmienic troche diete i temu dokladnie chcialbym uslyszec wasze opinie
3 2013-11-19 20:17
Odżywianie i Odchudzanie

proporcje w ukladaniu diety-prosze o pomoc

witam jak w temacie mam do was pytanie czy ktos moglby mi powiedziec bo duzo poczytalem i roznie pisza ile mam jesc wegli/bialka/tluszczy na kilogram masy ciala jesli chce budowac mase miesniowa?
1 2013-11-19 20:13
FITMAX

Jaka kreatynę wybrać?

witam mam do was pytanko planuje za 4 tygodnie zrobić kolejny cykl z kreatynką i nie wiem jaką zakupić,ostatnio było mono;) cel to budowa masy mięśniowej. myślalem o fitmax creapure, crea force, creamission lub hmbetyl. która z tych na rozwój masy
91 2013-10-09 17:42
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-11 21:18
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-10 09:15
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 13:15
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 11:35
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 08:40
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-07 21:10
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 08:57
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:39
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:38
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:34
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:29
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-19 12:10
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-18 20:54
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-17 19:16
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-08-18 11:56
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-08-17 21:06
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 11:49
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 11:32
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 10:36
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 10:05
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 12:00
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 11:30
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 09:35
Odżywianie i Odchudzanie Diwta do sprawdzenja 2020-01-06 20:13
Doping II cykl proszę o poradę 2019-11-28 20:37
Doping Sok nie chce isc 2019-11-06 20:05
Doping Sok nie chce isc 2019-11-06 19:12
Doping Sok nie chce isc 2019-11-05 18:24
Doping Sok nie chce isc 2019-11-03 19:23
Doping Sok nie chce isc 2019-11-03 18:26

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Massive89 6 Początkujący