Martix552

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2022 (21:10)

Data rejestracji 01.10.2021 (13:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Zejście z towaru	6	2022-01-27 14:28
Doping	Badania	2	2022-01-09 22:31
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu witam, jak oceniacie ten plan ? 3 lata stażu, 83kg wagi rekordy klata 120kg martwy, przysiad nie sprawdzałem dawno, ale rok temu martwy 140kg. jestem obecnie na cyklu, teść, oxa poniedziałek push - klata 1. wyciskanie sztangi na ławce	7	2021-12-24 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze w diecie witam, pytanko, czy kwasy tłuszczowe nasycone są tymi dobrymi tłuszczami ?	6	2021-12-22 13:32
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia siemanko, jaki suplement do obniżenia ciśnienia będzie najlepszym wyborem ? mam za duże ciśnienie w oczach, jak i ogólne. jestem na cyklu teść cypio + oxa	14	2021-12-15 21:56
Doping	Sterydy a wzrok	10	2021-12-09 15:00
Doping	Owłosienie	7	2021-11-30 15:15
Doping	Dawki	27	2021-11-16 20:14
Doping	Ocena cyklu	5	2021-11-23 10:58
Doping	Badania	3	2021-11-13 17:35
Doping	Orale, brać czy nie brać ?	3	2021-10-28 16:57
Zdrowie i Uroda	Włosy - zmiana barwy witam, zauważyłem dziś że nagle zrobiły mi się 2 kolory włosów, przód głowy mam kolor ciemny, a z tyłu głowy jasny. czy ma to coś związane z cyklem na którym jestem?	9	2021-10-02 15:53
Doping	Sarmy	1	2021-10-22 09:54
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu-może push pull? cześć, ćwiczę około 3 lat planami split i nadszedł czas na zmianę planu, bo nie widać od jakiegoś czasu przyrostów. czy push pull sprawdzi się lepiej od splitu ?	7	2021-10-01 14:00
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego siemanko, mam 18 lat, za mną 3 lata ćwiczeń, chciałbym spróbować nowego planu treningowego - push pull, wcześniej ćwiczyłem splitem tutaj daje ankiete płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 87 wzrost :178 cel treningowy : wzrost masy mięśniowej	3	2021-10-09 20:21
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split siema, proszę o ocenę planu split, chodzi mi głównie o dobór ćwiczeń i kolejność poniedziałek klata 1. wyciskanie na płaskiej 2. rozpiętki 3. ściąganie linek wyciągu przed klatką 4. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim wtorek	10	2021-10-06 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zejście z towaru	2022-01-28 11:55
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu	2022-01-08 21:49
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu	2022-01-08 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze w diecie	2021-12-22 16:37
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia	2021-12-16 16:05
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia	2021-12-16 09:54
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia	2021-12-16 07:35
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia	2021-12-15 23:33
Odżywki i suplementy	Suplement do obniżenia ciśnienia	2021-12-15 23:19
Doping	Sterydy a wzrok	2021-12-14 10:56
Doping	Sterydy a wzrok	2021-12-13 19:13
Doping	Sterydy a wzrok	2021-12-09 21:29
Doping	Dawki	2021-11-23 21:52
Doping	Ból po strzale	2021-11-23 19:52
Doping	Dawki	2021-11-23 17:00
Doping	Ocena cyklu	2021-11-23 11:28
Doping	Dawki	2021-11-20 21:06
Doping	Dawki	2021-11-20 12:49
Doping	Dawki	2021-11-19 15:11
Doping	Dawki	2021-11-19 15:10
Doping	Badania	2021-11-14 09:22
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2021-10-11 09:35
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-09 20:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-08 21:19
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-08 21:18
Zdrowie i Uroda	Włosy - zmiana barwy	2021-10-08 14:59
Zdrowie i Uroda	Włosy - zmiana barwy	2021-10-08 07:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-07 13:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-07 13:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - split	2021-10-07 13:10