King_Odin

216 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

216

otrzymanych szacunów

36673

przeczytanych postów

115972

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia marketing

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb/ckd

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (22:22)

Data rejestracji 19.07.2005 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 160 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka vs Mollo: Trening na worku zobaczcie jak [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko) trenuje na worku przed walką z mikem mollo (20-3-1, 12 ko), która odbędzie się 1 lutego w chicago: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=anfa7httzze	0	2013-01-30 07:16
Trec	[Trec Boxing News] Saleta rozpoczyna sparingi z Izu były mistrz europy wagi ciężkiej [color=orange]przemysław saleta z trec team[/color] (43-8, 21 ko) rozpocznie dzisiaj sparingi z izuagbe ugonohem (8-0, 7 ko) w ramach przygotowań do walki z andrzejem gołotą (41-7-1, 33 ko). pojedynek	0	2013-01-28 18:28
Trec	[Trec Boxing News] Kontuzja Damiana Jonaka notowany w czołówce światowych rankingów wagi junior średniej [color=orange]damian jonak z trec team[/color] (35-0-1, 21 ko) zmaga się z kontuzją ścięgna achillesa prawej nogi. pięściarz grupy knockout promotions i trec team przechodzi	0	2013-01-28 18:26
Trec	[Trec Boxing News] Tajemnica mocy Artura Szpilki [color=orange]nie wiem czy wszyscy wiecie, ale źródłem mocy artura szpilki są ... bardzo oryginalne buty! [/color] http://www.youtube.com/watch?v=vrbv7h83shk&feature=player_embedded	6	2013-01-09 17:30
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka już w USA: Walki tu to megaprzeżycie od małej przygody na lotnisku rozpoczął swój pobyt w chicago artur [color=orange]szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko), który 1 lutego zmierzy się na gali espn z mikem mollo (20-3-1, 12 ko).[color=orange]"szpila"[/color] musiał	0	2013-01-27 18:07
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka: Nie czuję się chuliganem 7 stycznia odbyła się konferencja promująca walkę andrzeja gołoty z przemysławem saletą (trec team). show kolegom skradli jednak [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko) i krzysztof zimnoch (13-0, 10 ko) - także trec team	6	2013-01-21 15:21
Trec	[NOWOŚĆ] AminoMax 6800 w blistrach! http://imageshack.us/a/img201/7107/banermf.jpg	6	2013-01-17 17:12
Trec	[Trec Boxing News] Saleta sparuje w Krynicy Zdroju 21 stycznia w hotelu krynica - w krynicy zdroju odbył się kolejny trening [color=orange]przemysława salety z trec team[/color] (43-8, 21 ko) i roberta złotkowskiego. kolejny morderczy trening salety i dokładnie wymierzany czas przez	1	2013-01-22 13:59
Trec	[Trec Boxing News] Zobacz szybkość Salety! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4_9gks3s4-i	5	2013-01-25 14:44
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka: Walka z Mollo nie potrwa długo przed [color=orange]arturem szpilką z trec team[/color] (12-0-1, 9 ko) pracowity okres. polska nadzieja w wadze ciężkiej w ciągu trzech tygodni stoczy dwa ciężkie pojedynki - najpierw 1 lutego w chicago z mikiem mollo (20-3-1, 12 ko), a	0	2013-01-25 14:42
Trec	[Trec Boxing News] Zobacz trening siłowy Zimnocha zobaczcie jak [color=orange]krzysztof zimnoch[/color] przygotowuje się do walki z arturem szpilką: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nw0k6rnt8ji	3	2013-01-24 11:43
Trec	[Trec Boxing News] Zobacz trening szybkościowy Salety zobacz jak [color=orange]przemek saleta (trec team)[/color] przygotowuje się do walki z andrzejem gołotą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=obgwlikfw8y	0	2013-01-24 11:46
Trec	[Trec Boxing News] Wszyscy ludzie Krzysztofa Zimnocha aż cztery osoby nadzorują przygotowania [color=orange]krzysztofa zimnocha z trec team[/color] (13-0-1 10 ko) do zaplanowanej na 23 lutego walki z arturem szpilką (12-0, 9 ko) - także trec team. za formę bokserską pięściarza z	0	2013-01-24 11:41
Trec	[NOWOŚĆ] NOWA KOLEKCJA UBRAŃ JUŻ DOSTĘPNA! http://imageshack.us/a/img40/8471/banerdk.jpg [color=orange][size=big]zapraszamy do sklepu, cały asortyment jest już dostępny:[/size][/color] [size=big]http://trec.com.pl/esklep/ubrania-c-41_42_58.html[/size] zmieniony przez	10	2013-01-22 13:42
Trec	[NOWOŚĆ] L-CARNITINE 3000 W AMPUŁKACH http://imageshack.us/a/img233/1792/banergp.jpg	7	2013-01-22 13:35
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka rozpoczął ostatni tydzień sparingów [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko) rozpoczął w warszawskim knockout gymie ostatni tydzień sparingów przed zaplanowanym na 1 lutego w chicago pojedynkiem z mikem mollo (20-3-1, 12 ko). z warszawy wyjechał już ondrej	0	2013-01-22 13:54
Trec	[Trec Boxing News] Zobacz sobotni trening Salety trening otwarty [color=orange]przemka salety[/color], 19.01.2013 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sqxycoiw3w4	1	2013-01-20 17:30
Trec	[Trec Boxing News] Wasilewski o sparingach Szpilki najpierw 1 lutego w chicago niepokonany ciężki zmierzy się z mikem mollo (20-3-1, 12 ko), a 22 dni później w gdańsku skrzyżuje rękawice z krzysztofem zimnochem (13-0-1, 10 ko). [color=orange]"szpili" - trec team[/color] - w przygotowaniu	0	2013-01-20 17:26
Trec	[Trec Boxing News] Hawkins: Szpilka znokautuje Mollo posłuchajcie co mówi robertem hawskinsem (23-20, 7 ko) o predyspozycjach [color=orange]artura szpilki z trec team[/color] (12-0, 9 ko): http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kjqc2dvt3dg	0	2013-01-20 17:22
Trec	[Trec Boxing News] Artur Szpilka: Urodziłem się, by zostać mistrzem świata 1 lutego w chicago niepokonany na zawodowych ringach [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko) po raz kolejny będzie miał okazję zaprezentować się amerykańskiej publiczności. boksujący w kategorii ciężkiej 23-letni polak	0	2013-01-18 21:33
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka sparuje z Palą czech ondrej pala (31-3, 22 ko) dołączył w tym tygodniu do grona sparingpartnerów [color=orange]artura szpilki z trec team[/color] (12-0, 9 ko), który przygotowuje się do walki z mikem mollo (20-3-1, 12 ko). mierzący 190 centymetrów 28-latek	0	2013-01-18 21:30
Trec	[NOWOŚĆ] BCAA G-FORCE w blistrach! http://imageshack.us/a/img809/9926/banercv.jpg	5	2013-01-17 17:24
Trec	[Trec Boxing News] Trec Team wysoko w rankingu WBO aż trzech zawodników [color=orange]trec team[/color] zostało sklasyfikowanych w ostatnim rankingu wbo. w kategorii junior ciężkiej szóste miejsce zajmuje [color=orange]krzysztof głowacki[/color], a dziewiąty jest	0	2013-01-17 17:37
Trec	[Trec Boxing News] "Diablo" wysoko w rankingu ESPN [color=orange]krzysztof "diablo" włodarczyk z trec team[/color] znalazł się na 3 miejscu w rankingu espn - jednego z najbardziej poczytnych zagranicznych serwisów poświęconych zawodowemu boksu. zestawienie espn: 1. marco huck (35-2-1) 2.	1	2013-01-16 15:31
Odżywki i suplementy	Zgłoś się do testów supli TREC Nutrition ! http://img842.imageshack.us/img842/5472/banercm.jpg witam, zachęcamy was do wzięcia udziału w naszej akcji, której celem jest testowanie przez was produktów firmy [color=orange]trec nutrition[/color]. musicie zgłosić się	16	2012-10-31 13:05
Trec	[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę [color=orange]artur szpilka z trec team[/color](12-0, 9 ko) jest zdecydowanym faworytem bukmacherów firmy betsson w walce z krzysztofem zimnochem (13-0-1, 10 ko), także zawodnikiem trec team. pojedynek pięściarzy odbędzie się 23	0	2013-01-15 18:53
Trec	[Trec Boxing News] Wasilewski o opcjach dla Diablo jeszcze niedawno wszyscy fani boksu odliczali dni do kolejnej obrony czempionatu wbc w wadze cruiser przez [color=orange]krzysztofa włodarczyka z trec team[/color] (47-2-1, 33 ko). choć wielu komentatorów nie było zaskoczonych wycofaniem się	0	2013-01-15 18:50
Trec	[Trec Boxing News] Konferencja Przemka Salety posłuchajcie co ma do powiedzenia [color=orange]przemek saleta[/color]: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_zcyrc2crw0	0	2013-01-15 18:46
Trec	[Trec Boxing News] Kolejna walka Szpilki w 2013? wygląda na to, że po ośmiu miesiącach odpoczynku od bokserskich pojedynków [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (12-0, 9 ko) wyjdzie do ringu przynajmniej trzy razy w pierwszej połowie 2013 roku. pięściarz grupy knockout	3	2013-01-13 20:53
Trec	[Trec Boxing News] Zobacz trening Salety! tak [color=orange]przemek saleta[/color] przygotowuje się do walki z andrzejem gołotą: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vjzdurykq2g	0	2013-01-13 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2023-04-02 13:39
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-22 08:52
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 23:01
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 18:46
Trening dla zaawansowanych	Push Pull Legs Do Oceny	2022-03-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening 3x5 na mase?	2022-03-26 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 14:06
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-18 09:49
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-02 13:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2022	2022-02-24 20:36
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-22 08:17
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-20 16:52
Trening dla zaawansowanych	Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	2022-02-13 13:35
Trening dla zaawansowanych	Trening PushPull Legs 5dni	2022-02-12 10:03
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-09 14:15
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-08 19:21
Trening dla zaawansowanych	DT w poszukiwaniu siły	2022-02-02 00:50
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2022-01-30 21:14
Trening dla zaawansowanych	[Blog] Po siłę!	2022-01-29 19:20
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja)	2022-01-03 13:11
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-25 16:56
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-05 22:44
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2021-12-05 20:25
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-17 12:41
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:48
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:15
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-16 21:12
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:07