Jodan

41 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

10832

przeczytanych postów

38587

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj

Ostatnia aktywność 24.05.2018 (13:44)

Data rejestracji 16.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Techniki hakowe na worku no właśnie, jak je ćwiczyć? chodzi mi o ciosy hakowe pięścią, nasadą dłoni, kolanem. wieszać worek poziomo na wysokości twarzy? haki bokserskie w "brzuch" worka idą mi nieźle, ale jak ćwiczyc wysokie?	11	2004-08-20 12:18
Sztuki Walki	kłopoty z pięściami czy ktos zna jakiś doraźny sposób na ochronę pięści (aby zbytnio nie puchły kostki) przy pracy na worku gołymi rękami? nie chcę kupowac rękawic, bo na wór codziennie mam czas tylko na wakacjach, a normalnie 2 x w tyg. to nie problem, opuchlizna	33	2004-06-28 11:09
Sztuki Walki	w temacie kozika - recenzja problem został poruszony na http://www.sfd.pl/temat149954/strona3/ , ale refleksje, które mi sie nasunęły, dość znacznie odbiegają od tematu topicu, dlatego zdecydowałem sie założyć nowy. chodzi o skądinąd ciekawą stronę	28	2004-07-08 12:15
Administracja i Moderatorzy	Nowy dział - militaria/survival no własnie, czy nie możnaby tak? chodzi mi o to, ze podobne tematy sa poruszane w dziale combat-samoobrona, a to ma sie nijak do podtytułu "jak przezyc w tym cięzkim świecie" jest wielu zainteresowanych wojskiem/survivalem i myślę,z etaki dział	12	2004-07-19 12:41
Sztuki Walki	Historia tradycyjnych polskich sztuk walki na topicu "kochamy polskie style" od strony 2 rozwinęła się ciekawa dyskusja. mało kto tam jednak zagląda, bo na 1 stronie ludzie sobie jaja robili z tematu i to zniecheca. ale warto. zgodnie z rada moderatora zakładam topic z zaproszeniem na	1	2004-03-29 15:11
Sztuki Walki	Afera z tkd w MKOl niedawno w telegazecie tvp2 podawali, że sad w korei pd. skazał na więzienie wiceszefa mkol (koreańczyk, nazwiska nie pamiętam) za wzięcie łapówek od, jak podano, "kilku federacji taekwondo". chyba będzie to miało jakieś reperkusje dla tej	29	2004-06-09 12:47
Aktualności - Sporty Siłowe	techniki na głowę na siłkę przychodzi reporterka. zaczepia jednego pakera abs-a: - pan umie obsługiwac te wszystkie przyrządy? - nooo... - i wszystko pan potrafi robić rękami i nogami? - eeee... noooo taaak... - to po co panu głowa? -	2	2004-03-29 17:50
Sztuki Walki	Ochraniacz na głowę mam problem. potrzebuję jakiegoś dobrego ochraniacza na głowę, a konkretnie na tylną część czaszki, za lewym uchem (miałem tam kiedyś poważny uraz}. może mi ktoś coś polecić? chodzi mi o sprzęt naprawdę dobry, taki, w którym nawet dostać w banię	4	2004-03-04 14:48
Administracja i Moderatorzy	"Nastąpił błąd w przekazywaniu informacji. Następna wiadomość możęsz...itd" "...następną wiadomość możesz przesłać za 5 minut." co tu jest grane? wiele razy straciłem dobry świeżo napisany tekst właśnie w ten sposób! zróbcie coś z tym. "tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy	15	2003-11-02 17:55
Sztuki Walki	Blok miękki czy twardy? są 2 możliwości: 1. blokuję cios twardo,boleśnie,statycznie, tak że klientowi ręka albo noga odskakuje a on sam sie obraca. blok jest skuteczny, ale ciało na moment sztywnieje i kontra musi nastąpić dopiero po nim, bo ruchy są od siebie oddzielone,	11	2003-10-10 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Blokada stawu barkowego	2018-05-24 11:50
Zdrowie i Uroda	Blokada stawu barkowego	2018-05-24 09:55
Sztuki Walki	Jaki trening judo siłownia.	2016-12-30 14:10
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-07-20 22:58
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-07-20 00:11
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-07-20 00:04
Trening dla początkujących	Sztyki Walki Chudniecie	2015-04-01 00:25
Trening dla początkujących	Sztyki Walki Chudniecie	2015-04-01 00:24
Trening dla początkujących	Sztyki Walki Chudniecie	2015-04-01 00:23
Trening dla początkujących	Sztyki Walki Chudniecie	2015-04-01 00:23
Trening dla początkujących	Sztyki Walki Chudniecie	2015-04-01 00:16
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-31 23:02
Sztuki Walki	2kg do tygodnia	2015-01-19 18:14
Sztuki Walki	Przedtreningówka	2014-10-30 14:21
Sztuki Walki	BJJ	2014-10-29 19:45
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod BJJ	2014-10-29 19:41
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-04-09 19:14
Sztuki Walki	Gi z BJJ a karate	2013-09-30 23:12
Sztuki Walki	Kto lepszy?Karateka czy bandyta?	2013-09-30 23:09
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2013-09-17 21:41
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2013-09-17 15:44
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2013-09-17 15:28
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2013-09-17 12:02
Sztuki Walki	kask na sparingi	2013-09-17 11:59
Sztuki Walki	Lista organizacji SW, które rozdają czarne pasy	2013-09-12 14:54
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-13 17:34
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-13 17:20
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-13 11:55
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-12 15:34
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-11 19:31