JKruko

Początkujący

Napisanych postów: 296 Przeczytanych: 4101 Szacuny: 10

Imię: Jarek Nazwisko: Kruk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-06-13 00:36:09 Data rejestracji: 2006-10-04 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Ucze sie:) Zainteresowania: b.d. Dieta: brak Uprawiane sporty: Siownia/Bieganie/sporadycznie Kick-Boxing Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Biceps	Trening dla zaawansowanych	2007-09-28 18:29:14
MICHAIL	Trening dla zaawansowanych	2007-09-25 19:48:02
Bardzo zła budowa fizyczna-nie mam już siły, długa szyja	Trening dla zaawansowanych	2007-09-01 21:25:00
POMOCY(depresja)	Trening dla zaawansowanych	2007-09-01 21:21:47
Plan na oporne bicepsy.	Trening dla zaawansowanych	2007-08-31 22:41:46
Po roku powrot do cwiczen!!! ale jak???	Trening dla zaawansowanych	2007-08-31 17:23:28
Plan na oporne bicepsy.	Trening dla zaawansowanych	2007-08-31 17:13:57
Plan do oceny!!! SOGI!!!	Trening dla zaawansowanych	2007-08-21 14:24:30
Plan do oceny!!! SOGI!!!	Trening dla zaawansowanych	2007-08-21 14:24:04
Wyciskanie wąskie i skos	Trening dla zaawansowanych	2007-08-21 01:44:11
Czym zastapić podciąganie na drążku?	Trening dla zaawansowanych	2007-08-21 01:34:59
Chyba sobie strzele w leb!!!! POMOCy	Trening dla zaawansowanych	2007-07-17 22:47:45
Chyba sobie strzele w leb!!!! POMOCy	Trening dla zaawansowanych	2007-07-17 22:33:22
Praca magisterska na temat kulturystyki - prośba o pomoc	Z archiwum kulturystyki	2007-07-04 23:54:16
Praca magisterska na temat kulturystyki - prośba o pomoc	Z archiwum kulturystyki	2007-07-04 23:54:10
8x8 Vinca Girondy	Z archiwum kulturystyki	2007-07-04 23:47:43
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:34:44
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:18:00
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:16:55
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:12:51
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:08:21
Jakie odżywki za 300zł?	Odżywki i suplementy	2007-07-02 09:01:17
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 18:44:19
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 18:32:15
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 18:26:23
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 18:14:09
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 17:19:58
Co myslicie o Animal Pak???	Odżywki i suplementy	2007-07-01 17:13:08
Podciąganie na drążku - bez podciągania ?	Trening dla zaawansowanych	2007-06-30 10:36:07
Chce zlecieć 20 kg wagi bez ubytku siły-do expetów	Trening dla zaawansowanych	2007-06-30 10:29:34

JKruko

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy