Herdziu

Początkujący

Napisanych postów: 196 Przeczytanych: 940 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-02-16 18:25:15 Data rejestracji: 2006-07-02 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
zbędny tłuszcz...	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-01-01 11:51:23
proszę o pomoc - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-11-26 19:41:08
pomoc w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-11-23 12:59:28
Technika wykonywania ćwiczeń - dynamika	Trening dla początkujących	1	2008-10-09 23:25:24
regeneracja po ciężkich obozach przygotowawczych	Inne dyscypliny	0	2008-10-07 21:59:20
Śródstopie	Zdrowie i Uroda	1	2008-02-13 17:31:37
Pierwsze kroki - trening	Trening dla początkujących	2	2008-06-10 12:43:00
zamiast suplementów...	Odżywianie i Odchudzanie	6	2008-06-01 12:29:03
problem pomocy	Zdrowie i Uroda	1	2008-05-08 18:06:54
Suplementy na stawy	Odżywki i suplementy	9	2008-05-03 11:04:14
Masa + siła bica.	Trening w domu	5	2008-04-19 21:26:23
Łydki - ważne czy nie .	Inne dyscypliny	6	2008-03-21 22:43:28
MASS - Herdziu	Trening dla początkujących	0	2008-03-21 10:50:42
Ćwiczenie biceps	Trening dla początkujących	3	2008-03-15 16:46:46
Siatkówka - siłownia	Trening dla początkujących	0	2008-03-03 21:28:09
Jump trening do oceny	Inne dyscypliny	14	2008-02-24 17:49:16
Plan - początkujący, siła	Trening dla początkujących	4	2008-02-23 21:04:39
Trening skocznościowy - pytanie.	Trening dla początkujących	8	2008-02-10 19:50:04
Dwugłowy - siła (nogi)	Trening dla początkujących	2	2008-02-12 18:33:33
Mocne kolana ?	Zdrowie i Uroda	1	2008-02-12 18:37:13
Pytanie o pompki	Trening dla początkujących	5	2008-01-31 17:47:13
Zwiększenie siły naturalnej...	Trening w domu	7	2008-01-05 20:47:12
Rozgrzewka	Inne dyscypliny	6	2007-12-13 17:24:25
skuteczne i szybkie zwalczanie "zakwasów"	Zdrowie i Uroda	1	2007-12-15 19:00:19
Ćwiczenie domatora na 2 głowe ud. pomocy!	Inne dyscypliny	3	2007-11-07 22:28:50
Chore stożki rotatora - rada	Zdrowie i Uroda	0	2007-08-05 22:33:40
Trening a wzrost	Zdrowie i Uroda	1	2007-08-05 16:25:37
Uda...	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-08-04 17:03:50
Odżywianie i dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-07-30 21:45:19
Rozciąganie na codzień	Inne dyscypliny	1	2007-07-30 16:59:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Do oceny - początki	Trening dla początkujących	2012-11-27 12:49:40
Do oceny - początki	Trening dla początkujących	2012-11-27 12:25:12
Do oceny - początki	Trening dla początkujących	2012-11-26 22:20:39
po przerwie. cel masa	Odżywki i suplementy	2010-06-07 22:03:58
MASA ocena :)	Trening dla początkujących	2010-05-26 00:50:16
MASA ocena :)	Trening dla początkujących	2010-05-25 23:42:25
MASA ocena :)	Trening dla początkujących	2010-05-25 23:38:05
MASA ocena :)	Trening dla początkujących	2010-05-25 18:35:17
MASA ocena :)	Trening dla początkujących	2010-05-25 12:46:52
co na masę i siłę po przerwie?	Odżywki i suplementy	2009-12-14 19:52:55
co na masę i siłę po przerwie?	Odżywki i suplementy	2009-12-13 21:19:15
co na masę i siłę po przerwie?	Odżywki i suplementy	2009-12-13 21:15:52
Olimp - Gainer MCT®	Olimp	2009-08-30 22:34:57
Masa - proszę o sprawdzenie:)	Trening dla początkujących	2009-06-29 19:12:21
Masa - proszę o sprawdzenie:)	Trening dla początkujących	2009-06-26 16:45:31
TCM 1100mg	Odżywki i suplementy	2009-06-20 11:48:08
Trening - Masa - początkujący	Trening dla początkujących	2009-05-12 21:49:40
regeneracja, ogólna suplementacja	Odżywki i suplementy	2009-03-07 20:43:02
regeneracja, ogólna suplementacja	Odżywki i suplementy	2009-03-06 15:00:47
regeneracja, ogólna suplementacja	Odżywki i suplementy	2009-03-06 14:48:27
Trochę rozeznania w temacie :)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-02-23 17:24:56
proszę o pomoc - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2008-11-26 21:27:24
proszę o pomoc - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2008-11-26 20:45:26
proszę o pomoc - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2008-11-26 19:55:02
pomoc w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2008-11-23 13:35:40
(większy) Bic koniecznie potrzebny!:-)	Trening dla początkujących	2008-11-04 21:23:27
(większy) Bic koniecznie potrzebny!:-)	Trening dla początkujących	2008-11-03 16:12:15
SIATKÓWKA - Atak	Inne dyscypliny	2008-11-01 16:04:52
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2008-06-10 16:51:18
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2008-06-10 13:44:32

Herdziu

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy