El_DreSso

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

8863

przeczytanych postów

27291

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Zapraszam do innego świata, do mojego świata..

Zainteresowania b.d.

Dieta monotonna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2020 (16:27)

Data rejestracji 22.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	skurczone jadra brak efektow	12	2018-11-01 11:09
Doping	odblok enan deka prop wino	5	2017-10-23 18:44
Trening dla początkujących	Dobrze by było gdyby coś chłopaki grali a nie wciąż tylko remisowali http://desmond.imageshack.us/himg17/scaled.php?server=17&filename=12s2s.jpg&res=landing pozdro dla studa ,maślany, cinola, gringa, shita, mordercy, carbona, zbakanego, maćka, herka, vincziego, davida, sasiada , zioma z voodą, ,milego,	3001	2012-06-13 19:47
Trening dla początkujących	Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy! no to lecimy! pozdro dla spamerów ktorych nie będe wypisywać, bo uchwycilem już was w wierszuku %-) maśla z studem wciąż się chlają browce piją , fajki jarają gring na wagach nie wyrabia ta ze złomu sie tu nada shit juz nie wie co to	3000	2011-12-22 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietke do zerknięcia w ostatnim miesiącu złapałem 2kg ale chce zmienić dietke , ponieważ ciągne już ją 3 miechy.. dieta na mase: rano : 4 jajka + kromka chleba w sql: 1. kanapka z jajkiem i 50g kuraka + kielich oliwy z oliwek 2. -//- (	10	2010-12-04 09:09
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II pozdro dla studa ,maślany,,kinola, gringa, szita, morderce, carbona, zbakanego, zipa młodego, kolegę pudziana, wincziego, davida, sambiego , zioma z voodą, szanownego , sir łukasza ,milego, adiego, stokera i wg całą ekipe gaienra co wpada <img	3001	2011-07-17 14:20
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post pozdroo dla shita,gringa,raina,sambiego,carbusa,davido,umci,cinola,dawidowicza, resa,zioma, esti,studa i przeprraszam jeśli znów zapomnialem ;d tdp jak zwykle nie zgadany ankieta bdz potem <img src="../../buziaki/42.gif"	3007	2010-11-20 16:54
Zdrowie i Uroda	Jak przyciemnić karnację? witam, mam 17 lat i od kiedy pamiętam jestem dość blady. słyszałem o piciu soku z marchewki czy o jakiś pojedynczych kremach, lecz wydawało mi się to za mało pomocnicze. zależy mi szczególnie na twarzy. w temacie " uroda " jestem mało	1	2011-01-28 14:20
Zdrowie i Uroda	Wybielenie piegów witam, od małego mam sporawo piegów na twarzy, nie żeby jakoś obleśnie ale na bokach troszkę ich jest. jak bylem młody mialem na nosie ale z wiekiem znikły i zostały te pożadnijesze jak wspomnialem po bokach. próbowal ktoś jakoś to wybielić?	1	2010-12-18 10:27
Trening dla początkujących	El_DreSso / Do sukcesu nie ma windy, trzeba iść po schodach <br><br> ostanio trochę więcej czasu więc pozwolę sobie postawić dziennik od ostaniego dziennika wpadło mi tylko 5 kg więc nie jest za	105	2010-11-21 12:46
Targowisko	SPrzedam k550i na częsci częsci full prócz wyświetlacza.. b. niska cena fotyna życzenie	0	2010-11-27 12:05
Targowisko	Sprzedam k800i/ na czesci/amige commodore lub wzmacniacz amiga commodore a500 (do tego 100 dyskietek i joystick) 100zł k800i / na części po śmiesznej cenie wzmacniacz jvc 220v 100zł foty na życzenie! zmieniony przez - el_dresso	2	2010-11-27 11:33
Zdrowie i Uroda	niedoczynnosc tarczycy witam,jak w temacie - mam niedoczynnosc tarczycy, chodze do endokrynologa, mam tabletki, ale nie wiem ile jestem w stanie jeszcze urosnąć. atualnie mam 16 lat i 162cm, martwi mnie to troche chodziasz jest i tak lepiej niz jak było zaczym zaczolem	5	2010-10-10 16:33
Administracja i Moderatorzy	Grafika witam, nie wiem jakich macie grafików i czy robią co potrzreba i kiedy ale jeśli by jakieś braki proszę pisać na gg 5788563 a chętnie pomogę w miare możliwosci.. przykladowych prac nie mam ale mniej wiecej : <img	4	2010-09-20 18:53
Trening dla początkujących	Plan na Brzuch witam,ulożylem sobie plan na brzuch który mam zamiar kataować ok.4miesiecy a potem przerobić a6w aby zaostrzyc zarysy tego co przez ten czas udalo mi sie zbudowac. ale do rzeczy plan wyglada nastepujaco: 1.brzuszki z abs (3x30) (chodzi tu o	9	2010-05-10 17:53
Po siłowni, o siłowni	Mini siłka MAGNUS moja skromna siłka <br><br> <br><br> <img	51	2010-08-08 20:49
Trening dla początkujących	Split split 4-dniowy. wt: klatka: wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-6 wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10-10-10-10 rozpietki 12-12-10-10 biceps: - uginanie ramion ze sztanga 12-10-10-8 - uginanie ramion ze sztangielkami	4	2010-09-25 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w diecie. witam , mam 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. od miesiaca cwicze fbw na mase i jade na diecie : 7.00 2 jajka + kromka chleba 10.00 60g kurara w bułce 13.00 60g kurarka w bułce 16.00 100g makaronu + 100g mintaja 19.00 100 ryzu braz + 80g	13	2010-09-24 14:55
Odżywki i suplementy	Opłaca się zakupić Gainer? 1. szybka przemiana materi.. budowa bardziej pod ekto. 2. 16 lat 3. 50kg / 162 cm (niski wzrost przez niedoczynnosć tarczycy) 4. miesiąc. 5. masa 6. brak 7.brak 8.brak 9. ---- 10. dieta poniżej 11. okolice 60zł. 12. to też	20	2010-09-17 14:29
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej pozwole sobie nie wklejać ankiety i pozdrowien ,bo to niepewny spam a i tak ci co mają wiedzieć to wiedza co jest 5 dresik ma dzis urodzinki składać się na gainer!<img src="../../buziaki/7.gif"	3005	2010-08-21 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam, mój staż to praktycznie miesiąc ćwiczeń ale bez diety , ponieważ praca dawała po sobie znać waże 47 kg, 162cm wzrostu.. budowa raczek ekto, mam szybką przemiane materi. biegam 3x w tyg w dni	3	2010-08-25 12:07
Trening dla początkujących	Masywne wskazówki wielu uzytkowników bez większego namysłu dobiera samemu treningi w ktorych wiekszoci cel to masa.. jak wiemy mozemy korzystać z art powieszonych typu fbw itd.. poczatkowi uzytkownicy daja trening do sparwdzenia który ulozony został na podstawie	5	2010-08-18 21:03
Odżywki i suplementy	Masa witam, niedawno zakupiłem wreszcie sprzęt, ułozyłem diete ktorą prowadze ale za jakiś czas chciałbym zakupić jakąś odżywke na mase.. sam pewnie bym coś wybrał ale chciałem abyście cos podpowiedzieli i podzielili się opinią o danym	8	2010-08-04 14:48
Trening dla początkujących	ABS II kolejne wydanie witam. sam jako początkujący użytkownik nie raz szukałem kilku rzeczy których wydawało się brakować w pojedynczych tematach itd. opracowania juz teraz mozemy znalesc napisane przez naszych praworecznych kolegów. odnosnie abs ii jedno z	3	2010-06-20 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	skurczone jadra brak efektow	2018-11-01 13:06
Doping	skurczone jadra brak efektow	2018-11-01 12:18
Doping	skurczone jadra brak efektow	2018-11-01 12:06
Doping	skurczone jadra brak efektow	2018-11-01 12:04
Doping	skurczone jadra brak efektow	2018-11-01 11:40
Doping	odblok enan deka prop wino	2017-10-24 02:06
Doping	odblok enan deka prop wino	2017-10-23 19:08
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-05 13:08
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-05 12:50
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-05 12:44
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-05 12:01
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-05 11:35
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-04 18:33
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 20:21
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 20:19
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 20:18
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 19:59
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 19:52
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 16:04
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 15:11
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 15:09
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 14:32
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 14:08
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-03 14:04
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-02 16:49
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-01 21:54
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-01 21:51
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-01 21:47
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-01 21:44
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2012-12-31 15:00