Ekspert-SFD

134

Ekspert

Napisanych postów: 20191 Przeczytanych: 69241 Szacuny: 134

Imię: ekspert Nazwisko: ekspert Zawód/Studia: b.d. Wiek: 12 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-03-25 18:49:18 Data rejestracji: 2012-01-27 14:55:29 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening	Trening dla początkujących	2015-01-18 11:37:23
żywienie	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-18 11:32:21
Dieta redukcyjna do oceny	Dieta	2015-01-18 11:25:49
Low carb do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-18 11:25:26
Konsultacja planu HST i pytania	Trening w domu	2015-01-18 11:24:09
Pierwsza redukcja, dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-18 11:17:31
Plan do oceny split 2x.	Trening dla początkujących	2015-01-17 22:52:56
Prośba o ocenę diety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 22:51:21
Pierwsza dieta. Co zmienić ?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 22:37:02
Prosze o ocene planu.	Trening dla początkujących	2015-01-16 22:33:16
Dieta dla 16 latka	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:31:56
sposób na płaski brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:29:31
Ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:28:40
Dieta 65 kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:26:40
Ocenicie moją diete :D	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:25:45
Powtórzenia ilość co i jak ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-16 22:22:51
Trening do oceny.	Trening dla początkujących	2015-01-16 22:20:13
Co robić?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-16 22:18:40
trening na rzeźbę	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-16 22:15:50
Cwiczenia na plecy. Jakie wybrać?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-16 22:13:46
Redukcja tłuszczu + masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-16 22:10:15
Jak zmotywowac się do ćwiczeń powyżej 30 roku życia:)	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-16 22:06:47
Ocena redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:05:50
Dieta na Mase do oceny + Rotacja makroskładnikami	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:05:21
87 kg plan > Czyste mięcho	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:04:53
Do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-16 22:03:45
Dieta 80 kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-15 23:42:52
Proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę :)	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-15 23:42:04
Trening i dieta dla (już nie tak bardzo) początkującego :D	Trening dla początkujących	2015-01-15 23:41:17
Pierwsza dieta do oceny / poprawy.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-15 23:40:31

Ekspert-SFD

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!