Bols16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2022 (00:34)

Data rejestracji 04.08.2012 (00:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba witam, zaczolem chodzic na silownie 2 tygodnie temu lecz nie wiem naco cwiczyc czy na mase czy na rzezbe wiek 20 lat wzrost 175cm waga 72-75kg dzieki :) [img width=740	15	2016-06-01 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic witam, mogl by mi ktos doradzic naco cwiczyc rzezbe? mase? moze hmm. i inne poradu by bylo mile zeby jakos wygladac bo jak narazie wygladam fatalnie i nie wiem co robic	14	2013-10-23 23:21
Trening dla początkujących	Dobra Rozpiska na siłke witam ćwiczę już miesiąc na siłowni lecz widzę małe rezultaty wiek 16 wzrost 173 waga 72kg dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale nie	12	2012-10-13 01:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobra Rozpiska witam ćwiczę już miesiąc na siłowni lecz widzę małe rezultaty wiek 16 wzrost 173 waga 72kg dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale	2	2012-10-13 01:14
Odżywki i suplementy	Odrzywka na Rzezbe i dieta witam wszystkich dopiero zaczynam przygode z silownia itp, mam 16 lat prawie 17, 172cm wzrostu, 70kg waga, chcial bym sie wyrzezbic do 2013 wakacji, : ) podajcie jakies dobre odrzywki, i diete, i piszcie wlasna opinie otym, i czy to jest mozliwe	8	2012-08-04 00:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-11-19 04:22
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-11-19 04:13
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-11-19 04:12
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-10-27 03:38
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-06-02 00:51
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-06-01 22:33
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-06-01 22:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny - po dłuższej przerwie	2013-10-28 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic	2013-10-25 03:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic	2013-10-25 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic	2013-10-24 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic	2013-10-24 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka co robic	2013-10-23 23:40
Trening dla początkujących	Dobra Rozpiska na siłke	2012-10-13 22:44
Trening dla początkujących	Dobra Rozpiska na siłke	2012-10-13 22:37
Trening dla początkujących	Dobra Rozpiska na siłke	2012-10-13 22:21
Trening dla początkujących	Dobra Rozpiska na siłke	2012-10-13 12:59
Odżywki i suplementy	Odrzywka na Rzezbe i dieta	2012-08-04 12:50