Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72680 Przeczytanych: 958547 Szacuny: 11397

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 12:27:41 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie - Wojo zmc	Archiwum LS	127	2015-11-12 10:29:32
Don't Skip Leg Days!	ZDJĘCIA	89	2014-01-06 20:46:44
Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	Odżywki i suplementy	198	2016-08-24 12:47:25
kilku chetnych do testu sampli od Optimum (teraz i na przyszłość)	LOŻA SZYDERCÓW	110	2016-05-19 14:54:59
Grzegorz Leski - nagrodzony przeze Prezydenta Miasta Dąbrowy Górniczej GRATULACJE!	Aktualności - Sporty Siłowe	13	2016-09-12 12:08:36
urlop przedślubny	LOŻA SZYDERCÓW	30	2016-08-25 17:56:12
Coś dla fizjoterapeutów i nie tylko - szkolenia	LOŻA SZYDERCÓW	60	2016-01-28 10:42:23
PYTANIA I SUGESTIE DO KONKURSÓW W DZIALE	ZDJĘCIA	124	2014-05-08 22:39:09
1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	142	2016-07-04 14:22:01
test2	UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	0	2016-08-02 10:05:56
22222	Dzienniki Treningowe	0	2016-08-02 10:05:36
Pro odpowiedź - informacja	LOŻA SZYDERCÓW	8	2016-07-04 20:24:00
Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka	Odżywki i suplementy	94	2016-05-19 14:43:09
NABÓR DO TESTU - NOWEJ MARKI ATLETA ! Zestaw masowy dla 2 osób - TEST RYWALIZACJA!	ATLETA	11	2016-06-03 08:19:16
OLYMPIA AMATEUR EUROPE,MARBELLA/ SPAIN 10-12.06.2016	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	89	2016-05-17 13:02:32
1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	Encyklopedia Suplementów	1106	2011-10-24 20:57:57
NABÓR DO TESTU - NOWEJ MARKI ATLETA ! Zestaw masowy dla 2 osób - TEST RYWALIZACJA!	Odżywki i suplementy	0	2016-06-08 15:54:02
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	101	2016-04-29 13:46:41
NABÓR ZAMKNIĘTY do testu nowego BCAA Train + Sustain od Optimum oraz białka !	Odżywki i suplementy	209	2016-05-12 13:02:45
Konkurs SFD i UnderArmour	Po siłowni, o siłowni	2	2016-05-07 09:52:53
Statystki profesjonalizmu, zatwierdzenia tematów - głównie do modów prowadzących	LOŻA SZYDERCÓW	44	2016-05-04 13:17:17
RELACJA z XVIII ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH O PUCHAR WÓJTA GMINY KUNICE ‘’HERKULES 2016"	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	25	2016-03-29 12:09:48
Tabletki czy kapsułki? jaką formę preferujesz?	Odżywki i suplementy	13	2016-04-29 09:54:09
RELACJA MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE, GRAND PRIX W FITNESS 2016 – KIELCE	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	174	2016-04-01 10:31:33
SFD S.A. sponsorem wyborów Miss Opolszczyzny!!	Po siłowni, o siłowni	1	2016-04-24 13:24:23
II Bieg Łomianek przed nami!	Inne dyscypliny	0	2016-04-19 13:41:04
RELACJA MP W FITNESS i GP Polski w FIT MODEL - BIAŁYSTOK 16-17 kwietnia 2016 r.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	103	2016-03-10 18:33:36
REGULAMIN - MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2016 – CHORZÓW	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	18	2016-03-14 12:57:05
REGULAMIN XXX OGÓLNOPOLSKICH ZAWODÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS SŁUPSK 2016	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5	2016-03-15 08:17:24
FIBO 2016	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	26	2016-04-07 13:13:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kreatyna i cytrulina - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-12-11 13:57:53
L-tyrozyna - okres półtrwania?	Odżywki i suplementy	2023-12-10 16:19:38
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:04:08
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:03:10
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:02:50
Gainer - jaki obecnie najlepszy na rynku ?	Odżywki i suplementy	2023-12-05 05:51:48
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-12-04 21:18:13
Sprzęt do cardio - jaki wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	2023-12-04 09:52:23
Activlab Witamina D3 8000IU - opinie	Odżywki i suplementy	2023-12-02 06:27:43
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:15:30
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:12:08
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:03:44
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:02:26
Kawa i kreatyna - można łączyć?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 22:12:15
Cytrulina i AAKG - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 15:45:48
B-kompleks Jarrow czy NOW?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 06:14:12
Koenzym Q10 i witaminy - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-11-29 20:35:15
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-11-29 20:30:23
Gainer i odżywka białkowa - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-11-29 10:27:10
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-11-29 09:18:23
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-11-29 06:39:08
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-11-29 06:28:39
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-11-22 11:50:07
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-11-22 11:39:01
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-11-22 11:37:36
Nutlove Protein Shake - opinie	Odżywki i suplementy	2023-11-21 21:10:37
Cel treningowy - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2023-11-21 09:15:42
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	2023-11-21 07:39:46
wystawianie produktow przez promotorow na stronach trzecich	Administracja i Moderatorzy	2023-11-21 07:38:46
XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	Ustawki treningowe	2023-11-16 17:45:52

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie