Andriej100

Początkujący

Napisanych postów: 145 Przeczytanych: 4141 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-06-02 13:28:36 Data rejestracji: 2018-01-18 19:56:53 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wejścia w nogi z odwrotnej pozycji	Sztuki Walki	3	2018-05-30 16:27:08
Wyrobiony brzuch w domu?	Trening dla początkujących	14	2018-06-04 20:43:26
Co zamiast martwego ciągu?	Trening dla początkujących	3	2018-06-01 13:47:50
Ciekawszy pomysł na redukcję	Trening dla początkujących	11	2018-05-30 16:30:07
Parowanie Ciosów	Sztuki Walki	7	2018-05-03 16:18:16
Ocena Treningu	Trening w domu	14	2018-05-13 17:07:13
Problem z garda bjj	Sztuki Walki	1	2018-04-21 22:05:19
Jak rosną kaptury?	Trening dla początkujących	11	2018-04-09 21:20:18
Plan treningowy z ubogim sprzętem. Prośba	Trening w domu	9	2018-04-03 21:56:12
NIetypowy przeciwnik	Sztuki Walki	16	2018-03-13 15:17:38
Mięśnie skośne	Trening dla początkujących	2	2018-03-18 02:00:37
Skosy, a żebra	Trening dla początkujących	2	2018-03-18 02:05:12
Mięśnie skośne, a żebra	Trening dla początkujących	1	2018-03-18 02:04:07
Jak poprawić górną część mięśnia czworobocznego?	Trening dla początkujących	10	2018-03-13 13:45:25
Trening siłowy pod sporty walki	Sztuki Walki	2	2018-03-03 20:17:48
Szybkość a siłownia	Sztuki Walki	10	2018-02-13 12:46:10
Wasza ulubiona garda w mma	Sztuki Walki	5	2018-02-01 21:02:09
Trening FBW dla początkującego do oceny	Trening dla początkujących	5	2018-02-01 17:54:12
Problem z ektomorficznym ciałem	Trening dla początkujących	21	2018-01-18 20:07:59
Sprzęt do domowej siłowni	Trening w domu	1	2018-01-27 23:24:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy mój trening jest za długi?	Trening dla początkujących	2018-08-30 14:19:42
Czy mój trening jest za długi?	Trening dla początkujących	2018-08-29 22:28:29
Wasze diety	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-26 14:37:37
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-08-23 22:45:26
Robienie obciążenia	Trening dla początkujących	2018-08-20 23:02:41
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-08-06 18:50:46
Szerokość	Szybkie pytania bez logowania	2018-08-02 23:42:09
Szerokość	Szybkie pytania bez logowania	2018-08-02 13:15:25
Szerokość	Szybkie pytania bez logowania	2018-08-01 17:44:08
Plan treningowy	Szybkie pytania bez logowania	2018-08-01 17:42:13
Kiedy kreatyna?	Odżywki i suplementy	2018-07-27 18:40:21
Newbie Gains w praktyce	Trening dla początkujących	2018-07-07 15:39:41
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-07-06 01:07:07
Jak walczyć z takim przeciwnikiem?	Sztuki Walki	2018-07-05 15:13:13
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-07-05 15:09:54
Jak walczyć z takim przeciwnikiem?	Sztuki Walki	2018-07-04 16:42:20
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-07-04 16:24:10
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-07-02 22:48:27
Szerokość w biodrach i barkach	Trening dla początkujących	2018-06-22 20:59:31
Czy ćwiczyć ten mięsień?	Trening dla początkujących	2018-06-22 20:55:52
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-06-22 18:02:42
Czy ćwiczyć ten mięsień?	Trening dla początkujących	2018-06-22 00:59:13
Szerokość w biodrach i barkach	Trening dla początkujących	2018-06-18 00:10:17
Czy taki trening działa	Trening dla początkujących	2018-06-15 22:54:21
Szerokość w biodrach i barkach	Trening dla początkujących	2018-06-15 19:32:47
Szerokość w biodrach i barkach	Trening dla początkujących	2018-06-15 15:22:01
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-06-09 13:17:50
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-06-08 23:45:33
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-06-08 23:33:42
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-06-08 23:05:30

Andriej100

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!