6pounder

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Będzie - redukcja, zbilansowana

Uprawiane sporty Siłka + aeroby

Ostatnia aktywność 19.03.2011 (20:04)

Data rejestracji 02.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów diety po 3 tygodniach (zbilansowana) - jaki problem? witajcie! jakiś czas temu pisałem tutaj i układałem sobie dietę, a w dziale trening poprawiliście mi moje fbw. jest jednak problem, bo nie ma efektu :) trening został właściwie zaakceptowany z wyjątkiem małej zmiany ilości powtórzeń, a dieta	7	2011-03-03 14:46
Trening dla początkujących	6pounder/Red. FBW + zbilansowana dieta/Ostatnia redukcja witajcie! zakładam dziennik treningowy, gdyż mam duży plan i odwieczne problemy z motywacją. mam 19 lat i 115 kg, dlatego chcę to zrzucić w ciągu 2011 roku, po czym w miarę możliwości robić lekką masę. ale nie o tym mowa. odchudzałem się już	7	2011-02-14 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc witam ponownie. postanowiłem napisać nowy temat bezpośrednio służący sprawdzeniu mojej diety. wrzucam tutaj zrzut z dziennika sfd w formie obrazka, będzie wam łatwiej czytać. http://img39.imageshack.us/f/rozpiskat.jpg/ mam pytania :) i	4	2011-02-05 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt witajcie! zaczynam odchudzanie od jakże ogromnej wagi 115kg. odchudzałem się u dietetyka, ale rzuciłem to po 3 miesiącach, gdyż spadło mi tylko 3kg czystego tłuszczu (pomiar u dietetyka po 3 miechach) a reszta mięśnia i to co wyćwiczyłem na siłce	15	2011-02-02 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-19 19:56
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-18 15:58
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-17 14:03
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-14 16:19
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-10 11:13
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-09 13:42
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-07 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów diety po 3 tygodniach (zbilansowana) - jaki problem?	2011-03-04 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów diety po 3 tygodniach (zbilansowana) - jaki problem?	2011-03-03 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów diety po 3 tygodniach (zbilansowana) - jaki problem?	2011-03-03 16:06
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-02-23 18:55
Trening dla początkujących	6pounder/Red. FBW + zbilansowana dieta/Ostatnia redukcja	2011-02-23 18:41
Trening dla początkujących	6pounder/Red. FBW + zbilansowana dieta/Ostatnia redukcja	2011-02-21 18:13
Trening dla początkujących	6pounder/Red. FBW + zbilansowana dieta/Ostatnia redukcja	2011-02-17 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	128kg - pracownik biurowy	2011-02-10 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc	2011-02-08 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc	2011-02-06 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy odchudzaniu - obliczenia i deficyt	2011-02-02 14:44