6buhh9

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2009 (04:16)

Data rejestracji 16.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czy pic gainer gdy trening jest wieczorem? siema mam pytanie.po treningu trzeba uzupelniac wegle.i zakupilem se gainer treniing koncze o godzinie 22.00 (wczesniej pracuje) czy mozna zastopic bialkeim czy pic gainer.i jak to jest z tymi weglami.	10	2009-05-09 23:03
Odżywki i suplementy	trening wieczorem a weglowodany?? siema mam pytanie.koncze trening o 22:00 a jak wiadomo przed snem nie sporzywa sie carbo ale trzeba je uzupelnic po treningu.po silce pije gainer i i widze ze troche tluszczu lapie co robic? moze poprostu same bialko? dodam ze gainer dobry bsn	3	2009-05-10 00:35
Odżywki i suplementy	kreatyna Sci Fit kre alkalyn 1500 witam.mam pytanie co do kreatyny sci fit kre alkalyn 1500.jestem juz na cyklu 2 tygodnie z dobra dieta i przemyslanym treningiem ale nie widze zbytnio efektow masa prawie wogule nie idzie w gore siala tez nie zbyt.na opakowaniu napisane	5	2009-05-04 06:47
Trening dla zaawansowanych	rower a masa siema mam pytanie dotyczace jazdy na rowerz.silka 4 razy w tygodniu trening na mase dieta jest.czy nie bedzie spadkow po jezdzie na rowerze.mam ok 3 km na silke i nie dojade tam autobusem mysle o rowerze 3 km w ta i 3 z powrotem.jk moga byc spadki	1	2009-04-21 21:44
Odżywki i suplementy	kreatyna,bcaa,gainer-czy warto?? witam. chce sie poradzic czy to dobra kominacja i czy warto brac te suple.cwicze ok 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .chce kupic kreatyna (bodytech creatine monohydrate 100% pure (5 gm))+	3	2009-04-16 07:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy pic gainer gdy trening jest wieczorem?	2009-05-12 04:22
Odżywki i suplementy	czy pic gainer gdy trening jest wieczorem?	2009-05-11 05:21
Odżywki i suplementy	czy pic gainer gdy trening jest wieczorem?	2009-05-10 05:36
Odżywki i suplementy	kreatyna Sci Fit kre alkalyn 1500	2009-05-04 07:51
Odżywki i suplementy	kreatyna,bcaa,gainer-czy warto??	2009-04-16 15:26