20makro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 30.01.2010 (19:58)

Data rejestracji 20.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wada wzroku a jej korekcja jeśli mam wadę wzroku, przykładowo: -1,5 d, to jakie powinienem nosić soczewki/okulary, o jakiej mocy, bo z jednej strony słyszałem, że nie należy korygować wady wzroku szkłami o dokładnie takiej samej mocy jak wada, gdzie jest ta granica, z czego	16	2010-01-30 19:48
Trening dla początkujących	Trening do oceny mialem okolo rok przerwy od cwiczen, przez ostanie 1,5 miesiaca cwiczylem ogolno rozwojowke taka - ze wzgledu na mala ilosc czasu bylo to takie mozna powiedziec fbw na 2 dni/tyg, od dzis chcialbym juz przejsc do "normalnych" przemyslanych,	8	2009-11-27 12:36
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem - jak ćwiczyć? mam od dluzszego czasu problem z tricepsami, tzn. lewy jest wiekszy, bardziej ubity i generalnie bardziej wycwiczony niz prawy. nie mam pojecia co jest tego przyczyna, probowalem roznych cwiczen, probowalem robic nawet wiecej powtowrzen na miesien	5	2009-10-20 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co o tym myslicie?	2009-11-28 16:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-11-27 16:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-11-27 14:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-11-27 13:20
Usuniete tematy	Zestaw dla samotnika :P	2009-11-27 11:32
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2009-11-23 17:30
Trening dla początkujących	repez / DZIENNIK / BRAK MASY BRAK KLASY / nowe foty s.10	2009-11-22 14:01
Informator ŚLĄSKI	KATOWICE - Siłka / Jaką Polecacie?	2009-11-22 13:30