1capoeira1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Brocz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2014 (12:50)

Data rejestracji 02.11.2013 (16:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa wiem ze temat byl czesto walkowany ale wolalbym zeby mi ktos odpowiedzial na to pytanie wprost. czy majac ok. 20% tluszczu lepiej to wyrzezbic i dopiero potem walic mase, czy robic najpierw mase a potem rzezbe? cwicze na silowni 11 miesiecy ( z	9	2014-01-09 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan witam mam 18 lat, ważę 70kg, mierzę 175 cm. chciałbym żebyście ocenili moją diete i napisali co sie nie zgadza, co zmienic itd. cel: nabrac z 10kg masy miesniowej i spalic ok. 8% tluszczu. na silke zapisalem sie w lutym ale mialem 2 miesiace	15	2013-11-09 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + kilka pytan witam mam 18 lat, ważę 70kg, mierzę 175 cm. chciałbym żebyście ocenili moją diete i napisali co sie nie zgadza, co zmienic itd. cel: nabrac z 10kg masy miesniowej i spalic ok. 8% tluszczu. na silke zapisalem sie w lutym ale mialem 2 miesiace	5	2013-11-09 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobic zdjecie z dziennika zywieniowego? nie chce mi sie tutaj kopiowac wszystkich produktow itd bo pewnie nikt nie przeczyta, a widzialem ze duzo osob wkleja po prostu 1 zdjecie z dziennika zywieniowego i maja wszystkie posilki itd wypisane, jak to zrobic? nie widze nigdzie takiej	5	2013-11-08 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam mam 18 lat, ważę 70kg, mierzę 175 cm. chciałbym żebyście ocenili moją diete i napisali co sie nie zgadza, co zmienic itd. cel: masa moj trening wyglada nastepujaco: pon: klata + brzuch wt: najszerszy + nogi sr; barki + kaptury czw:	8	2013-11-02 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa	2014-01-09 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa	2014-01-09 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa	2014-01-09 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa	2014-01-09 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu czy masa	2014-01-09 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-10 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-09 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-09 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + kilka pytan	2013-11-09 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + kilka pytan	2013-11-09 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i kilka pytan	2013-11-09 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobic zdjecie z dziennika zywieniowego?	2013-11-08 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobic zdjecie z dziennika zywieniowego?	2013-11-08 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-06 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-04 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-04 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-04 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-02 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-11-02 18:21