19maniek92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Jaworowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie Siłownia jest dla mnie miejscem odpoczynku i wyładowania, co nie oznacza, że się na niej oszczędzam.

Zainteresowania Informatyka, Skoki Narciarskie, Armwrestling, Hip-hop

Dieta Na masę

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.08.2011 (17:26)

Data rejestracji 21.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 87kg witam. chciałbym prosić o jakieś sugestie co do zmianek w diecie, którą ułożyłem po amatorsku. dodam, że nie mam problemu z otłuszczaniem się organizmu, może jedynie trochę na brzuchu. wiek: 19 lat wzrost: 184 cm waga: 87 kg dieta:	22	2011-08-01 23:08