19cycu20

Początkujący

Napisanych postów: 86 Przeczytanych: 8598 Szacuny: 0

Imię: Krzysztof Nazwisko: Ponikowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-01-21 20:49:32 Data rejestracji: 2008-09-08 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Chorzów

O mnie: b.d. Zajmuję się: Piłka Nożna i... Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Suple w dni nt	Odżywki i suplementy	4	2011-05-16 16:20:57
Szyty piszczel...	Zdrowie i Uroda	0	2010-02-25 19:04:48
Starczy na cykl	Odżywki i suplementy	3	2009-06-16 20:36:46
gainer 1	ATLETA	2	2009-05-16 09:52:15
Trening na Mase Do Poprawy	Trening dla początkujących	5	2009-03-22 22:53:34
Kontuzja	Zdrowie i Uroda	1	2009-03-12 20:58:10
Ból kolana	Zdrowie i Uroda	4	2009-03-01 11:27:16
Pomoc i ocena Pierwzsego Hst	Trening w domu	3	2009-02-18 20:56:20
Pomoc w sprawie serca	Zdrowie i Uroda	2	2009-01-10 21:49:10
Ciśnienie dobre?	Zdrowie i Uroda	7	2009-01-13 13:42:07
Może byc taki zestaw??	Odżywki i suplementy	12	2009-01-04 20:27:00
Pomoc Koledze	Odżywki i suplementy	4	2009-01-05 22:55:04
Porada w sprawie treningu	Trening dla początkujących	10	2008-12-08 20:15:22
Porada	Odżywki i suplementy	3	2008-12-06 11:34:31
Porada	Odżywki i suplementy	5	2008-12-03 20:41:05
Problem Trening	Trening dla początkujących	3	2008-11-25 21:52:01
Garnier	Odżywki i suplementy	8	2008-11-24 22:18:37
Czy oplaca sie kupic...	Odżywki i suplementy	8	2008-11-12 21:05:48
Gdzie kupic	Odżywki i suplementy	8	2008-10-27 10:27:35
Ile powinien dzwigac Ektomorfik	Trening dla początkujących	6	2008-10-13 12:17:24
jakie odżywki dla ektomorfika 62 KG	Odżywki i suplementy	11	2008-10-08 21:42:56
Treniing na mase	Trening dla początkujących	1	2008-09-30 22:40:32
Może być taki treniing	Trening dla zaawansowanych	11	2008-09-26 21:25:37
Jak przytyć?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2008-09-23 21:56:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2012-04-21 08:43:45
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2012-01-09 12:34:58
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-12-17 12:21:32
MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!	ActivLab	2011-12-07 07:22:35
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-11-17 21:54:35
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-11-17 09:25:48
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-11-16 16:05:04
Pomocy zakład !	Doping	2011-11-06 19:28:49
MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!	ActivLab	2011-11-05 19:25:16
Metanolon pytanie	Doping	2011-10-24 20:51:07
Czy mogę zrobić takie połączenie ??	Odżywki i suplementy	2011-10-08 21:35:16
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-08-07 08:12:01
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-06-06 16:57:54
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2011-06-06 12:47:58
Suple w dni nt	Odżywki i suplementy	2011-05-16 16:50:52
Suple w dni nt	Odżywki i suplementy	2011-05-16 16:31:43
co lepiej kupic ??	Odżywki i suplementy	2009-12-07 20:52:10
Starczy na cykl	Odżywki i suplementy	2009-06-16 20:46:45
Chorzów	Informator ŚLĄSKI	2009-05-11 21:46:47
Jaką Kreatyne polecacie na siłe????	Odżywki i suplementy	2009-03-31 12:35:38
Pierwszy raz z odżywkami	Odżywki i suplementy	2009-03-29 22:16:46
Trening na Mase Do Poprawy	Trening dla początkujących	2009-03-23 12:58:56
Trening na Mase Do Poprawy	Trening dla początkujących	2009-03-23 12:33:59
Trening na Mase Do Poprawy	Trening dla początkujących	2009-03-23 11:38:52
Poprawiona? Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-15 22:07:45
Potrzebny nowy trening na mase....	Trening dla zaawansowanych	2009-03-12 20:39:21
Ból kolana	Zdrowie i Uroda	2009-03-01 16:18:09
Pomoc i ocena Pierwzsego Hst	Trening w domu	2009-02-21 13:59:42
dziwne samopoczucie	Zdrowie i Uroda	2009-01-13 22:58:16
Ciśnienie dobre?	Zdrowie i Uroda	2009-01-13 17:09:32

19cycu20

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!